不管你信不信,就算渴死,我也不会碰以下这 10 种饮品: 1、红牛,再渴也不要喝。这玩意儿咖啡因含量高,喝多了心脏突突直跳,感觉整个人都被架在火上烤,太刺激了,对身体不好。 2、碳酸饮料,比如可乐、雪碧,糖分高得吓人,还会腐蚀牙齿,影响钙质吸收,越喝越渴。 3、勾兑的果汁饮料,全是添加剂和香精,没有一点水果的营养。 4、功能性饮料,打着补充能量的旗号,其实大多是化学合成的成分。 5、奶茶,高热量、高脂肪,一杯下去胖三斤。 6、含酒精的饮品,喝酒不仅不能解渴,还会加重肝脏负担。 7、色素饮料,五颜六色看着好看,全是色素,对身体没一点好处。 8、浓咖啡,喝多了会失眠、焦虑,对神经系统有不良影响。 9、高糖酸奶饮料,糖分比酸奶本身高多了,还不如直接喝纯酸奶。 10、各种罐装凉茶,说是降火,其实糖分超标,解渴效果不佳。

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