“孩子考了95分，可班里一半以上都是满分，这成绩根本没竞争力！”“周末排满3个补习班，别人都在学，咱家孩子不敢停！”“明明很努力，却总追不上尖子生，孩子越来越自卑”……

无数家长陷入“分数焦虑”的漩涡，逼着孩子在应试赛道上拼命追赶，却没意识到一个残酷的现实：当前教育模式下，80%的学生正在为20%的精英“陪跑”。中国教育学会名誉会长顾明远在教育三十人论坛上直言：“现在的教育太看重‘育分’，却忘了‘育人’的本质，当AI重塑就业市场，只会刷题的孩子终将被淘汰。”

一、“陪跑式教育”的悲哀：多数孩子在竞争中迷失自我

上海某重点小学曾做过一项调查：六年级学生中，有73%表示“学习是为了考高分让爸妈满意”，68%认为“自己不如尖子生有价值”，仅有12%能说出自己的兴趣爱好。这种“唯分数论”主导的教育，正在批量生产“焦虑的追随者”。

美国斯坦福大学人工智能、机器人与未来教育中心主任蒋里分享过一个扎心案例：国内某顶尖高校计算机专业的毕业生，成绩单近乎完美，却在求职时屡屡碰壁。原因是他只会做课本习题，缺乏真实项目的动手能力，连基础的代码调试都要依赖教程。而另一位成绩平平的学生，因痴迷编程，曾自主“攻破”学校服务器并主动向校方提出安全优化方案，反而被互联网大厂争抢。

“职场竞争中，解决实际问题的能力远比分数重要。”蒋里的话戳中了无数家长的痛点。我们总逼着孩子在既定赛道上“内卷”，却忘了问：当所有孩子都在复制同一套“优秀模板”，未来他们凭什么立足？

儿童心理学家鲁道夫·德雷克斯在《孩子：挑战》中写道：“当孩子的价值只被分数定义，他们终将失去自我驱动力。”现实中，这样的悲剧屡见不鲜：武汉一名初中生因一次考试失利，觉得自己“对不起父母的付出”，选择跳楼轻生；北京某重点中学的学生，考上大学后突然失去目标，整日沉迷游戏，最终被退学。

二、教育改革的核心：从“育分”到“育人”的三大转变

“陪跑式教育”的根源，是家长和学校都陷入了“优秀陷阱”。中国科学院院士、深圳零一学院创始校长郑泉水指出：“过去的教育追求‘优秀’，是在既有范式内改良，而未来需要的是‘卓越’，是探索未知的创新能力。” 想要让孩子摆脱陪跑命运，教育必须实现三大转变：

1. 从“以教为本”到“以学为本”：尊重每个孩子的成长节奏

北京第一实验学校的实践让人眼前一亮。这所15年一贯制学校打破了传统的学期划分，将每个学期分为3个学段，每个学段聚焦一个核心“能力目标”。比如初中数学设计了18个递进能力，学生每6周攻克一个，达标后就能获得自主拓展时间。

更暖心的是，学校为一名有先天障碍的学生量身定制了课表：数学在四年级水平，英语从一年级学起，却开放所有艺术课。原来，孩子选择一年级英语，是为了每天见到曾给予他温暖的老师。校长李希贵说：“每个孩子的学习节奏天生不同，统一的教学模式只会扼杀差异性。”

这种“模块内加速，富余时拓展”的模式，让成绩拔尖的孩子能挑战更高难度，让暂时落后的孩子不用在追赶中焦虑，真正实现了“每个学生一张课表”。

2. 从“被动学习”到“主动学习”：用兴趣点燃内驱力

北京东方红学校的“良知班”，专门接收厌学的学生。这里没有题海战术，取而代之的是晨跑、公益劳动、每周“良知对话”，教师变身“成长合伙人”。学校理事长付彦军说：“我们先唤醒孩子的良知和热爱，再谈成绩。”

有个沉迷游戏的初二学生，进入“良知班”后，在公益劳动中发现自己擅长组织协调，老师便鼓励他策划校园义卖活动。从联系商家到现场统筹，孩子全程投入，不仅戒掉了游戏瘾，还找到了自身价值。如今，他的学习成绩稳步提升，更重要的是重新找回了自信。

全国政协委员、上海科技馆馆长倪闽景强调：“AI时代，唤醒内驱力的关键是回归生活、开展有意义的实践。” 当孩子觉得学习是为了探索世界、实现自我，而不是为了满足家长的期待，自然会主动迈开脚步。

3. 从“单一评价”到“多元发展”：让每个孩子都能发光

高考改革正在打破“一考定终身”的枷锁。南京师范大学教授项贤明建议：“高校应根据专业特色制定录取方案，对不同学科成绩赋予不同权重，甚至考察学生的实践能力和特长。” 这意味着，未来的教育评价将更加多元，擅长理科的、热爱艺术的、动手能力强的孩子，都能找到属于自己的赛道。

杭州某中学的学生小宇，成绩中等但痴迷机器人制作。学校没有逼着他“补短板”，而是成立了机器人社团，配备专门老师指导。去年，小宇带领团队拿下全国青少年机器人竞赛金奖，被某高校工科专业提前录取。他的案例证明：不是只有考高分才能成功，特长和热爱同样能铺就成才路。

三、家长该怎么做？跳出“陪跑焦虑”的3个实操方法

面对教育变革，家长与其逼着孩子在应试赛道上内卷，不如做好这3件事：

1. 撕掉“分数标签”，看见孩子的独特价值

别再用“考了多少分”“排多少名”定义孩子的好坏。就像顾明远教授说的：“教育的本质是培养人，不是培养分数机器。” 多关注孩子的兴趣爱好、品格修养、动手能力，哪怕孩子喜欢的是画画、打球，而非刷题，也要给予支持。

2. 拒绝“盲目补课”，用实践替代灌输

与其把周末排满补习班，不如带孩子走进生活：去科技馆探索奥秘，参与社区公益活动，动手做一次实验。全国政协委员倪闽景说：“真实的情感联结和实践体验，比一百节补课班都管用。” 让孩子在探索中学会思考、解决问题，这才是未来需要的核心能力。

3. 搭建“成长脚手架”，而非“设定天花板”

当孩子遇到困难时，做“引导者”而非“批评者”；当孩子有奇思妙想时，做“支持者”而非“否定者”。就像北京第一实验学校那样，给孩子试错的空间，让他们在自己的节奏里成长。心理学研究表明，被尊重、被信任的孩子，往往更有勇气面对挑战，也更能实现自我突破。

写在最后

教育不是一场千人一面的赛跑，而是一次独一无二的旅行。顾明远教授说：“没有兴趣就没有学习，没有热爱就没有成长。” 当我们放下“陪跑焦虑”，不再逼着孩子追逐别人的脚步，而是帮助他们找到自己的方向，每个孩子都能绽放独特的光芒。

AI时代已经到来，未来的竞争不再是分数的较量，而是创新能力、实践能力和内驱力的比拼。别让80%的陪跑消耗孩子的青春，别让分数毁掉他们的未来。

如果你在教育孩子的过程中，还在为“陪跑焦虑”烦恼，不知道如何激发孩子的内驱力，欢迎关注铠爸，这里有更多科学的教育方法、真实的成长案例，陪你一起解锁“育人”的真谛，让每个孩子都能成为最好的自己！

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