真正的职场必修课：完整地爱自己

一位应届生小友告诉我，上班之后，她好像失去了爱自己的能力。 临近年底，大家好像都在被各种压力裹挟。职场新人担心试用期，生怕年后一回来就被开掉；中坚牛马被业绩指标紧紧捆绑，喘不过气；中高层也害怕裁员危机，自身难保。年终体检过后，人均十多项异常更是触目惊心。什么颈椎变形、腰突、结节……好像是职场人无法逃避的“勋章”。 然后，我看到了 胖东的一个视频，truly mind-blowing。 “让自己轻松、自由，内心充盈喜悦而非纠结痛苦”，并且去追寻人性的光辉，每一个行动都听从内心的召唤。他们也用飞书，可是高效工作完，就可以也去做自己的事情了。这么美好的状态，我们多久没有感受过了？ 如果不爱自己，根本没办法在工作中找到价值与愉悦，只会在无尽的内卷里迷失。学再多业务知识、向上管理又有什么用呢？ 去爱自己吧，这才是【职场必修课】。其他的，通通是选修。 ⭐不需要满足任何人的期待，给自己强加任何枷锁，逼着自己装aggressive，把自己变成“装在套子里的人”。 ⭐请多喝水、多走动，工间揉揉眼睛做做拉伸，休息5分钟项目不会爆炸。 ⭐请早起早睡，宁肯早点起床也别熬夜太晚，肝和肾会感谢你。 ⭐请善用管理工具，比如飞书多维表格。焦虑往往来源于缺乏计划性的未知，把它们都写下来，可视化会让你有安全感。 ⭐请不要生闷气，去打拳、去跑步、骂领导也可以，你的乳腺是无辜的。 ❤️新的一年，你的任务只有学好【爱自己】这门必修课。请多多满足，多多幸福。