蔡澜说：“你不抽烟、不喝酒、不玩女人，又怎么会长寿呢？” ​最好的养生就是不养生，顺其自然，就是符合天道。如果你非常害怕，非常畏惧身体出问题，不敢吃，不敢喝，不敢玩，生活总是别扭着，精神总是紧张着，你一定不会健康。 ​健康不是刻意地去养生，而是让自己总是处于一种非常舒服的状态，身心和谐了，生命的小宇宙就和谐了，能够和自然的大宇宙统一起来，我们大概不会得什么病，就可以延年益寿了。