打工牛马的日常早起空腹有氧30分钟

羊宝宝的日常 2024-12-05 17:19:18

6点起床喝一杯咖啡出门爬楼30分钟很久没有空腹有氧啦今天空腹爬楼梯30分钟消耗200大卡平均心率很不错保持适当的空腹有氧频率可以让皮肉更紧致[赞R] 今日体重 47.5kg 比昨天早晨重了0.8kg 原因大概是晚上10点吃了300g🌰[偷笑R]

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评论列表

橘红色袈裟

橘红色袈裟

2

2024-12-05 19:59

感觉整个又瘦了一圈诶

之

2

2024-12-05 20:00

真好看

羊宝宝的日常

感谢大家的关注

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