哈喽我是营养师饭饭~ 💡最近很多姐妹问我，巧囊如何在饮食中调理比较好？ . ⚡饮食调理，受3个因素影响：吃了什么、吃了多少、排出多少。 . ⭕今天就着重跟大家讲讲“吃什么”，也就是食物种类这个话题。 . 对于巧囊食物的选择，我一向选择“抗炎食物” 虽然巧囊的生长因子未可知，但由巧囊引起的一系列慢性炎症，则与我们的身体息息相关。 . 于是针对食物而言，食物中存在抗炎和促炎成分，吃进去过多的促炎食物有可能还会刺激我们的炎症，加剧巧囊的不良反应。 . 今天就用一篇笔记就跟大家分享下，什么是抗炎跟促炎饮食，让大家挑选食物的时候，有个参考噢 . 我是饭饭，一位坚持与巧囊抗战的营养师 想了解更多我与巧囊抗战的故事，来我的🐷页噢 .