厦门➡️上海➡️北京，11月的特种兵旅途终于告一段落了。 🚄十天内辗转三个城市，其中参加了两天的专业大型综合体能比赛，加上一场长达1.5小时+的耐力体能赛健身跑赛事。💥 📝挺感慨的：从一个爱好运动的女孩，到在健身房只会疯狂蹲腿的健身小白，到懂得规律训练全面发展的CFer，再到往专业赛事迈出脚步与各位优秀的运动员同台竞技。这十天收获到太多太多，也很感激能遇到且认识这么多同样充满passion的伙伴。 💡当然能将这充实的行程走下来，也需要保持精力的高度充沛⚡️不断辗转于各种交通工具（飞机、高铁、地铁、出租车等），在不同的酒店环境休息，并且还要经历参赛时高强度的训练动作+高度神经紧张，身体很容易出现疲劳、骨骼负荷大、肌肉酸胀、出现体力不支的情况。 🥣除了保证在旅途中保持充足的睡眠🍴和尽量干净的饮食😋（和好朋友相聚少不了搓顿好吃的），我也会给身体保持额外的Omega3补充。这款便于旅途、日常携带的小金砖鱼油我都会备在训练包里，每日定时摄取，它能有效帮助运动员： ✅促进肌肉恢复：Omega-3脂肪酸有助于减少肌肉损伤，促进肌肉恢复。 ✅缓解运动后的肌肉酸痛和疲劳 ✅增肌和改善肌肉力量和握力提升 鱼油作为我日常的必需品之一，成分简单又能安全有效是重点，经过几番挑选，我找到了这款冷门国货宝藏【国为金粹小金砖】，95%的高纯度鱼油👏🏻国内药企生产➕有蓝帽认证，还与三甲医院做过临床验证，非常安全可靠。包装为双层冷铝独立封存，自带遮光性，不会像罐装的容易氧化黏糊在一起。主要是日常出门比赛训练都很好携带！ ❤️‍🩹大家一定都要保持身体健康，在未来还要走得更远，去看更多不同的风景。期待下一次旅途！