把自己当成孩子一样爱，培养自己 对自己有耐心，爱自己，发生问题的时候不去责备自己，有耐心的陪着 😘 学习，尝试，犯错，再尝试，奖励自己 雷霆雨露皆是君恩，做一个对自己有耐心的人 [爱心R] 培养自己的思维框架，描绘自己的梦想的细节 让自己越来越自信，一次次的做成自己想要做的事情，让自己不断的培养 [氛围感R] 在这个过程里，不断的了解自己，只有不断了解自己的时候，才可以让自己更好的发挥自己 重新回到你小时候，给自己最想要的爱，去拥抱自己 耐心，给他足够的爱 这样就可以清理过去的伤痛，把过去的不对的认知，影响自己的思维方式，行为模式都可以扔掉了 你扔掉以后，就可以更好前行 突破过去的自己，人在不同的阶段，是要不断的让自己去更新迭代的