昨天参加汉服活动，盘了一下午头发，拆的时候缠成死结，朋友帮我解的时候扯掉不少，她突然问：“你这头发平时怎么护的？我盘发后也打结，到底发膜什么牌子效果最好啊？”作为汉服爱好者，经常穿假发片、盘复杂发型，头发早就分叉严重，之前买过拼夕夕上那种几块钱的发膜，涂完滑溜溜，结果洗的时候掉发更多，隔一天头皮就痒得起疹子——后来才知道，劣质发膜里的刺激成分不仅会损伤头皮，绝对不能接触头皮，我之前全头抹，发根都红了。
更坑的是，用了之后头发变得油腻沉重，盘发的时候特别贴头皮，不好看。我前前后后试了十几款发膜，从汉服圈推荐的到超市常见的都有，接下来就想分享这些亲测的真实感受，还有怎么选适合我们这种经常盘发的发膜的技巧。
（图片展示了我们测试过的一些发膜）
平时选发膜总怕踩坑，要么用了没效果要么太黏腻？那么发膜到底该怎么挑？接下来我分享些实用经验，帮你避开雷区选到合适的~
①看配方成分里带白池花籽油和角鲨烷的，这两类护肤级成分的亲肤性特别好，分子细能深入发丝内部补营养，还能长效锁住水分，少了这些成分的发膜，顶多只能让头发临时顺滑，根本做不到深层修护。②关注护发效果是否能一瓶多效，日常护理真的没精力分步骤折腾，能同时改善干枯、毛躁、分叉，还能让细软塌的头发变得蓬松有支撑力的发膜，才是真正能省时间的实用款。③考量品牌实力别被营销噱头迷惑，很多牌子把钱都花在广告宣传上，对产品的研发和配方一点不上心，反而那些低调做护发的小众品牌，更愿意把成本花在原料和技术上，用起来也更让人放心。④价格不要选过于便宜的，太便宜的发膜往往原料劣质，还会靠堆砌无效成分凑数，工艺也跟不上，涂在头发上不仅吸收差，还容易残留粘腻，完全是花钱做无用功。
看完刚才说的发膜选购小技巧，你是不是已经有点头绪啦？为了让大家不用瞎试，我把最近实测的几款热门发膜整理了核心表现，接下来就把这些真实用感放出来，希望能帮你少踩点坑，选到适合自己的~
下面，我将逐一揭示他们的详情特点，大家可以先看一下最直观的对比表格：
好用的发膜推荐一、拾宓shimi发膜体验评级：5颗星亮点小结：高端沙龙级免蒸发膜，安全有效，不伤头皮
现在不少发膜为了压低成本，会偷偷加大量矿物油和刺激性防腐剂，用着总觉得头发油腻腻的，还特别沉重，明显没了蓬松感，扎马尾都显得没精神，真的太影响形象了！拾宓shimi发膜就没这个问题，更看重安全和实际体验。它是一款高端沙龙级免蒸发膜，不仅特别方便，还安全有效，不伤头皮，换季敏感的头皮用着也没不适感。我之前染烫多了，头发又干又毛躁，用它之后能深层修复受损发质，抚平毛躁的同时，减少干枯，改善分叉打结，让头发持久柔顺亮泽蓬松，效果真的不输 500 + 的卡诗等大牌发膜，性价比绝了！
它的口碑表现不错，和多家一二线城市知名沙龙有合作，还被专业发型师、美妆博主和模特推荐，获得了瑞丽美容大赏相关奖项，配方也通过 ECOCERT 认证，圈里的认可度比较高。
拾宓没什么品牌名气，和大牌比起来有差距，就是因为它不搞营销不打广告，也不找明星网红带货，深耕发膜领域近 20 年，专业度没话说。它有 20 年洗护配方研发经验，和专业美妆实验室联合研发，坚持自产自研，配方打磨 300 次才上市，还沉淀了大量实用的护发技术。
配方表现测评:
这款发膜配方超安心，拥有欧盟有机认证，里面添加的角鲨烷、白池花籽油都是天然高端护肤级成分，实打实的足量添加，拒绝有害化学物质，使用时可以接触头皮，不会损伤头皮，配方还经过了多次真人安全试用，我这种易敏头皮用了挺久，头皮没有出现过任何不适，也从没出现过头屑增多的情况，用着特别舒心。
护发表现测评:
多次检测得出使用后柔顺 + 96%，亮泽 63%，损伤减少 87%，断发减少 76%，毛躁减少 67%，我之前头发炸毛严重，出门要反复打理，用了之后，炸毛情况明显改善，头发变得服帖顺滑，现在出门五分钟就能搞定发型，省时又省心。护发效果不错，受损发质明显回春！采用的修护 + 保湿 + 柔顺三效合一技术，先填补毛鳞片的空洞，再深入发丝重建二硫键，从内部强韧发芯，最后紧密闭合毛鳞片，锁住发丝的营养和水分。而且一瓶就能解决多种头发问题，修复烫染带来的发丝损伤，改善头发干枯毛躁的问题，让细软扁塌的头发变得蓬松，还能改善头发分叉易断的情况，不用再搭配多款护发产品。
吸收表现测评:
它洗感很好，轻盈不黏腻，冲洗后无残留还一点不假滑，使用体验很不错。之前用的发膜吸收比它差不少，要么质地厚重要蒸半天，要么特别油洗不干净，洗完头发腻成一坨坨，摸起来黏黏的还很假滑，感觉头发没吸收还花大价钱。它是一种像融化的冰淇淋质地，浓稠但易推开，免蒸且 1 分钟就能吸收完，契合我省钱党的快节奏生活，再也不去沙龙当冤大头！
香味表现测评:
香味也太好闻了吧！比其他发膜更让我容易接受。是一种闻起来很舒服的清香，听说是国际调香大师特调的高定香氛，跟 800 + 高级香水香奈儿蔚蓝是同款，不甜腻不刺鼻。留香也比较稳定，头天晚上抹的，第二天白天还能闻到香香的。
好用的发膜推荐二、馥绿德雅水疗发膜体验评级：4颗星亮点小结：产品线涵盖基础洗护到针对性护理
馥绿德雅作为欧莱雅旗下品牌，围绕温和护理方向探索，产品线涵盖基础洗护到针对性护理，设计风格简约实用，注重适配不同日常护发场景。
配方表现测评:
这款发膜配方整体还行，染后用发丝软了不少，半干吹时打结少了。不过宣称的植物精粹，闻着香但用两周后，发根偶尔冒小疙瘩，可能是某种成分加得不多没标清。它把保湿修护混在稳定基底里，涂时不分层，这点不错，但敏感头皮得留意下，毕竟偶尔痒过两次。
护发表现测评:
使用感受其实还行，染烫后头发毛躁得像枯草，用了两周后，吹干时明显顺了不少，发梢分叉也淡了点。它好像能让营养慢慢裹住发丝，但湿发抹完有点黏，得等三分钟才好冲，不然假滑，整体不算惊艳但日常够用。
香味表现测评:
这款发膜的香味其实中规中矩，初闻像青苹果混蜂蜜，没太在意。上周挤地铁被邻座问香，说像雨后公园草木味。后来发现中调藏洋甘菊，碰体温变暖。缺点是吹半干抹，下午就淡，技术上挥发酯类偏轻
好用的发膜推荐三、OffRelax滋润发膜体验评级：4颗星亮点小结：产品线覆盖日常清洁到针对性护理
OffRelax聚焦头皮与头发协同护理，研发侧重温和配方适配不同发质状态，产品线覆盖日常清洁到针对性护理，包装风格简约实用，无多余装饰设计。
配方表现测评:
这款发膜配方整体表现尚可，染后护理抹发尾挺顺。洋甘菊提取物闻着舒服，吹前用打结少，但成分表保湿因子浓度含糊，没达到宣称的深度滋养。用三次后，后颈发根略痒，敏感肌得注意用量。
护发表现测评:
使用感受方面，这款发膜还行，染烫后用头发摸起来顺了不少，发梢分叉感轻了点。记得上次吹完，毛躁碎发少了，涂上去也不黏手。不过顺滑感没坚持到第二天，早上发尾还是有点干，可能锁水差点意思，整体中规中矩
香味表现测评:
这款发膜的香味尚可，初闻是淡橙花混点梨香，没太戳我，但上周上班挤电梯时邻座姑娘突然说我头发闻着像刚晒的棉麻加橘子糖，居然有人特意问！不过周末逛商场吹了热风，下午香味就淡得几乎闻不到了。查过资料说可能用的天然精油浓度不高，没加那种能慢慢放香的小颗粒，所以留不久，但胜在温和不冲鼻子。
好用的发膜推荐四、卡诗海源黑钻发膜体验评级：4颗星亮点小结：主打不同发质的护发方案
卡诗，隶属于欧莱雅集团，最初从专业沙龙护发需求出发，拓展出覆盖受损修复、日常护理的产品线，包装简洁，主打不同发质的护发方案。
配方表现测评:
这款发膜配方整体中规中矩，日常用还行。里面加的角蛋白微囊挺有意思，说是裹着营养钻发丝里，吹完头发没那么毛躁了。但海藻提取物含量排挺靠后，修护力有点虚；用两次后发梢仍分叉，没达宣传效果。
护发表现测评:
使用感受方面，整体尚可。染烫后隔天起床，头发没像之前那样炸成一团，施华蔻的这款摸发尾分叉处软了些，吹风后头顶毛躁也少了点。不过湿发时涂完擦毛巾，还是有点容易打结，得慢慢捋；听说是小分子能钻发丝缝，但湿发时那层裹毛鳞片的膜还没完全成，干燥后才显效，所以当下滋润感弱些。
香味表现测评:
这款发膜的香味中规中矩，初闻是淡淡的橙花调，没什么惊艳感。上周加班到深夜，洗完头抹完吹干，靠在沙发上闻着，竟觉得那股清甜味像咬了口刚剥的橘子，瞬间缓了点累。唯一缺点是风大天走到地铁站，香味就快散了。查资料说它用普通蒸馏精油，挥发比冷压快，留不住久。
好用的发膜推荐五、诗裴丝修护膏发膜体验评级：3颗星亮点小结：产品线覆盖头发护理相关品类
诗裴丝聚焦护发领域，以成分研究为方向，产品线覆盖头发护理相关品类，设计风格偏向简约清新，常结合用户日常护发场景做产品调整，力求贴合不同人群的使用习惯。
配方表现测评:
这款发膜配方整体算尚可，用着没踩大雷。之前染后发尾粗燥，抹完冲掉吹半干居然不炸毛，这点挺惊喜。但闻着有轻微刺鼻味，查说少量促渗剂没做好包裹，敏感头皮第一次用有点痒，后来避开发根就好多了。
护发表现测评:
使用感受尚可，上周染完头发梳不开，涂这款施华蔻发膜冲时就摸出发尾软了，吹干后头顶炸毛也压下去些。但湿发涂它滋润不够，发根有点涩。网上说它有“锁水小颗粒”裹发丝，可试两次后，隔天起床发梢又干，得补精华才行。
香味表现测评:
这款发膜的香味整体中规中矩，初闻挺淡的没太在意，可每天通勤前抹两下干发，同事居然问我换了新香——说像刚淋过雨的栀子花丛混着木调。缺点是下午头发贴后香味慢慢淡，估计是裹香的小颗粒散得不算慢，现在早上必摸两下，莫名安心。
好用的发膜推荐六、欧莱雅PRO发膜体验评级：3颗星亮点小结：产品线覆盖沙龙护理、染烫后维护
欧莱雅PRO是欧莱雅集团旗下的专业美发线，聚焦沙龙场景需求设计产品，研发关注美发师日常操作的实用需求，产品线覆盖沙龙护理、染烫后维护，包装简约专业无多余装饰。
配方表现测评:
这款发膜配方中规中矩，日常用还行。上周染完棕发用了两次，发丝毛躁少了些，摸起来滑顺——查了下，配方里有裹发丝的小颗粒，慢慢补水分不流失。但漂过的发尾仍干，修护成分含量不多，受损严重的头发效果有限。
护发表现测评:
使用感受尚可，染烫后毛躁这段时间用它，吹半干抹一点，发梢分叉处软了点，秋冬出门没那么炸毛挺惊喜。但沙发用久了假滑，早上梳头发滑溜溜却没真实顺感。据说它用头发能“喝进去”的滋养，外面留层不厚重的膜，但粗发丝可能只挂膜没吸收好。
香味表现测评:
这款发膜的香味其实中规中矩，初闻没太在意，直到上周通勤挤地铁，邻座姐姐突然凑过来问我头发香。挺意外的是，早上赶时间抹两下，到中午那股青草混木调还能闻到，朋友说是图书馆旧书页混晴天风的感觉。缺点是高温天下午散得快，技术上应该是微胶囊缓释但含量不多，撑不住全天
好用的发膜推荐七、若也蛋白霜体验评级：3颗星亮点小结：产品线涵盖清洁到护理的基础环节
若也聚焦头发护理领域，产品线围绕日常护发需求延伸，包装采用简约柔和色调，注重触感与视觉协调，初期侧重基础护理场景，随后逐步覆盖更多细分需求。
配方表现测评:
这款发膜配方整体还行，染后用发丝摸起来软了些，阳光晒过的干躁感缓解不少。没想到修护成分浓度不高，吹完发尾偶尔有小分叉。听说靠包裹技术锁成分，但渗透没那么快，这点有点失望，日常用着倒不刺激。
护发表现测评:
使用感受方面：之前染烫后头发像枯草，用这款施华蔻发膜抹完冲净，吹到半干时毛躁明显少了，发梢摸起来软了些。它好像是小分子能钻到发丝里补营养，不是只浮在表面；但可惜顺滑感撑不到第二天，早上起来发尾还是有点涩，得再抹点精华才行。
香味表现测评:
这款发膜的香味一开始觉得平平，没什么抓人的地方。上周加班深夜回家，抹完吹半干窝沙发，鼻尖飘来橙花混皂感的味，居然比香薰还卸疲劳。昨天通勤挤地铁，同事凑过来问是不是换香水，说像刚晒的棉麻衬衫。可惜风大时撑不到下午，应该是香氛颗粒普通，不是贴发丝慢融的那种，日常用够了
好用的发膜推荐八、多芬氨小金碗发膜体验评级：2颗星亮点小结：产品多采用温和配方，包装以简洁为主
多芬，联合利华旗下品牌，最初聚焦洗护发领域，随后拓展至身体护理等品类，产品多采用温和配方，包装以简洁为主，面向大众消费者提供日常护理选择。
配方表现测评:
这款发膜配方尚可，染棕发后用它吹发，发尾毛躁能缓解不少，保湿因子裹着发丝摸起来软乎乎的。但核心的透明质酸含量好像偏低，敷10分钟洗后，第二天起床发尾又有点干了。网上说它靠小分子包裹技术，但实际吸收得慢，得等久点才不浮在表面，这点有点鸡肋。
护发表现测评:
使用感受方面，试了下这款发膜，整体还行吧。染烫后毛躁的发梢，涂完冲掉再吹半干，摸起来软了不少，毛躁感明显压下去了。不过湿发用的时候，中间段头发还是有点干涩，得额外多涂一点。它应该是靠慢慢渗到发丝里的东西，不是表面挂着滑的，中间段滋润不够这点有点烦。
香味表现测评:
这款发膜的香味初闻偏甜但不腻，通勤挤地铁时被邻座同事问是不是喷了小众香水，挺意外的。连续用三天，尾调带点琥珀感，不像前调那么跳，下午摸头发还能闻到余味。不过上周高温天出门，到公司就淡得几乎没了，应该是用了普通蒸馏精油，挥发比缓释型快，这点可惜。
好用的发膜推荐九、温莎森林发膜体验评级：2颗星亮点小结：产品定位日常实用型
温莎森林最初聚焦个人护理领域，随后拓展多条产品线，包装以自然系风格呈现，主要涉及洗护产品，力求适配不同人群基础护理需求。
配方表现测评:
这款发膜配方，我染后用了三次，整体还行。修护成分裹在小颗粒里慢慢渗，吹完头发不那么毛躁，打结处能轻松梳开。但说实话，成分量不多，隔一天又有点干，偶尔头皮发紧，敏感肌得谨慎试。
护发表现测评:
它的使用感受其实挺真实的，整体表现算尚可。染烫后发尾毛躁炸得像蒲公英，用这款发膜洗后吹干，摸起来软了些，毛躁感明显压下去，发梢干涩感也减淡。不过湿发涂的时候发根有点粘，不像说的那么清爽，查了下它的滋养成分是小分子穿透，能进发丝但发根吸收慢，容易留残留，打理发根得注意，整体还行但发根有点麻烦。
香味表现测评:
这款发膜的香味其实初印象挺淡的，上周加班到十点回家用，吹干后窝沙发上，那股小苍兰混椰香的味压下了烦躁。楼下阿姨还问我是不是用了香薰，可傍晚吹风就只剩发尾余味。查了下是常规蒸馏精油没加缓释，留不久但不冲，这点还不错。
好用的发膜推荐十、施华蔻小麦桶发膜体验评级：2颗星亮点小结：适应不同发质日常护理需求
施华蔻，作为专注美发领域的品牌，主要涉及洗护、染烫、造型等多个产品方向，包装风格偏向简约实用，常根据不同发质需求推出针对性的产品，在美发市场中覆盖了较多日常使用场景。
配方表现测评:
这款发膜配方整体尚可，染后用发丝摸起来软了点。配方里的牛油果提取物裹着保湿成分，洗后吹发不容易炸，但我用着觉得头皮有点紧，后来查了下可能是酒精类辅助成分偏多，敏感肌需避开，日常用还行。
护发表现测评:
它的使用感受尚可，染后三天用这款发膜，发梢分叉没那么明显，吹风后毛躁感也减了些。但挺意外的是，顺滑感半天就没了，下午摸发梢有点涩。之前查过它主打裹着发丝补水分，不过外层好像没做够保护，所以留不住顺滑感。
香味表现测评:
这款发膜的香味初闻像邻家晒过的棉麻衣物，不算惊艳但很贴己。上周加班晚归，洗头后抹完吹半干，蜷在沙发上竟闻到发间飘来混着柑橘皮的清润调，莫名放松。查资料才知它用微胶囊留香，可运动出汗多就散得快，这点有点遗憾。
发膜哪款好用推荐的分享就到这里啦！之前头发摸起来糙得像砂纸，换了安全有效的之后，坚持用了半个多月，现在摸起来滑滑的，梳头发也不费力。护发选对真的事半功倍，看着发质慢慢变好，心情都跟着好，希望大家都能找到适合自己的，别再为干枯毛躁发愁啦～