早上走路时有这6种表现，恭喜：说明你身体可太健康了！

一天之计在于晨，早上起来后，很多老年人必须要做的事情就是出去走走路，走路既能强身健体，又能让身心放松，是深受老年人欢迎的运动方式。

睡了整整一夜都没有动，对于老年人来说，早上起床，是肯定要出去活动活动筋骨的，稍微走走路，一整天的时间，人的精神状态都是很好的，走路能够驱赶走身体的很多疾病，从而让老年人更健康。

邻居有一位长寿老人，今年九十高龄了，但身体却是格外的硬朗，老人每天早上起床以后都会出去走走路，一年三百六十五天，无论刮风下雨，都会长期坚持，老人的家人则是担惊受怕，总是劝老人年龄大了不要再出去走路了，万一一不小心摔一跤，那问题可就非常严重了。

可即便如此，老人还是要出去走路，他为什么一定要这么执拗呢？是因为他非常清楚，走路，不仅能锻炼身体，也是身体是否硬朗的一种表现，能走路是老年人的福气，要知道，很多人从中年开始就已经无法再走路了。

医生提醒，早上走路时有这6种表现，恭喜：说明你身体可太健康了！

第一，身体健康的人，早上走路时，步速是非常合适的

2019年，美国《梅奥诊所学报》发表了一项名为“生活步调”的大规模研究，该研究对47.5万名平均年龄为58岁的参与者进行了长达7年的随访。研究人员定期收集参与者的步行速度和体重指数，并通过分析模型估算他们的预期寿命。研究结果显示，无论体重指数如何，走路快的人拥有更长的预期寿命。具体而言：走路快的女性：预计平均寿命为86.7-87.8岁。走路快的男性：预计平均寿命为85.2-86.8岁。走路慢的女性：预计平均寿命为72.4岁。走路慢的男性：预计平均寿命为64.8岁。这一惊人发现表明，走路速度的快慢与预期寿命之间存在着显著的关联，走路快的人平均比走路慢的人多活15-20年。

走路特别慢的老人，往往是因为身体不好，所以他们特别小心翼翼，生怕走快一点就会失去平衡而摔倒。

那些走路慢的老人，即便走得很慢很慢，也会给人一种走不太稳的感觉，而且需要别人的搀扶或借助工具才敢走下去。

第二，身体健康的人，早上走路时，步态是非常稳健的

一个走路特别稳的人，往往给人一种健康硬朗的感觉，如果走路时东倒西歪，往往给人的感觉是，这个人一定是生病了吧？

步态的异常的确提示着某些疾病的到来，比如帕金森的患者，常常出现异常的帕金森步态，这种步态的特征是缓慢移动或有时短而快速的步伐(短小步态)。手臂僵硬地举着，并且不能进行正常的相关运动。

比如中风的人群可能会出现偏瘫步态，偏瘫步态是以环行运动的方式把瘫痪的腿向外、向前摆动或直接摆动向前。

还有些人出现剪刀步态，这是由于髋内收肌痉挛性麻痹使膝关节并拢，并用很大的力量才能推向前摆动。

医学上还有一种特殊的步态叫共济失调步态，是由于失去平衡，走路时患者东倒西歪，出现局部倾斜或蹒跚，所有的运动都十分夸张。感觉共济失调者的足由于没有感觉而与地面拍击，出现这种异常的步态，往往是小脑出现了异常。

第三，身体健康的人，早上走路时，心脏不会发出报警信号

走路时，更多的血液会影响四肢，这样才能促进血液循环，走路时心率会增快，意味着心脏要做出更多的努力，这样才能泵出更多的血液，可如果心脏不好，那么走路无疑就会加重心脏负担，从而诱发一系列异常的症状，包括胸痛、心慌、胸闷、气促等。

第四，身体健康的人，早上走路时，呼吸会非常顺畅

我们走路的时候，需要肺部更努力地工作，肺部是进行气体交换的场所，只有这样，才能促进氧气的吸入。

有些老年人，本来就罹患了形形色色的慢性呼吸系统疾病，导致肺功能下降，那么在走路的时候，就很容易出现呼吸困难的现象。

第五，身体健康的人，早上走路时，四肢感觉会非常舒适

走路，其实是活动筋骨很好的方式，特别有利于四肢长骨的放松，所以，一个身体健康的人，早上走路时，四肢感觉会非常的舒适，如果走路的时候总是出现四肢异常的疼痛，这个时候就要警惕疾病的到来。

第六，身体健康的人，早上走路时，头部感觉舒适

如果脑血管狭窄，那么走路时，常常会出现异常的头晕头痛，有些人中风或罹患了颅内肿瘤，走路时往往失去平衡，甚至出现一侧肢体的偏瘫。