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半年怒涨10公斤，好！说的是前蹲不是体重😅

2024-10-18 13:13:26 春海拿铁女孩体育

5/20日，测试前蹲PR85kg，挑战90kg失败❌ 10/16日，再测前蹲，好家伙，95kg起了✅ 主要调整了呼吸（腹腔吸饱再下），脚掌重心，腰背收紧程度，膝盖打开程度等等。呼吸+腰背是关键。继续加油，冲！

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杀死绝伦 1

2024-10-18 22:45

冲100kg大关