健身、运动切忌过量

白俄罗斯最强壮的男人去世，享年36岁，生前饮食曝光：每天吃4斤牛肉，吃100块寿司，喝水20多升。上厕所时间超过2个小时，因为心脏病去世。

我们普通人只要保持经常运动的习惯就行，切忌运动过量，也不要盲目追求器械重量，适度的运动更有益健康！