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平足硬拉硬生生拧出来一个足弓有多难

2024-09-21 12:37:51 刘璋一颗小虎体育

我是功能性平足+典型窄长形骨盆可以说臀部难练buff叠满了在硬拉那么大负重下硬生生拧巴出来一个足弓，真的是谁练谁知道[笑哭R] 建议每一个扁脚板姐妹，练臀前激活一下脚，会收益很高！我真的太羡慕正常足弓的人了

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嘿咻君 2

2024-09-21 22:16

是我本人了不会发力

是你让我变黄的 1

2024-09-21 20:58

咋激活啊