中老年人，没有“房事自由”？

在许多社会和文化中，人们往往对老年人的夫妻生活持有一种误解，认为随着年龄的增长，需求和活动自然会减少甚至消失。

但这种观念往往忽略了一个重要的事实：欲望是人类的基本需求之一，它与年龄无关，而与个人的健康、情感和心理状态紧密相连。

《给“全性”留下历史证据》这本书通过研究和数据，为我们提供了一个全新的视角。书中指出，在中国55至61岁的老年人群体中，有超过半数的老年人仍然保持着规律的夫妻生活。

书中进一步提到，有些恩爱的老年夫妻，他们的夫妻生活频率甚至可以达到每月三次，这不仅反映了他们之间深厚的感情，也显示了他们对夫妻生活的积极态度。

但是老年人在夫妻生活中也可能面临一些特殊的挑战，如身体健康状况的变化、荷尔蒙水平的下降等。如果夫妻生活不当，也会带来某些健康危机。

02、请注意过度夫妻生活会引发3大健康危机

随着年龄的增长，身体机能和健康状况可能会发生变化，因此在享受这一美好时光的同时，也要提醒您，频繁的夫妻生活可能会对身体健康产生一些不利影响。

以下是一些具有代表性的疾病特征：

特征一：体质状况变差

频繁的夫妻生活会导致体力上的较大消耗，长期下来可能会导致体质下降，影响精神状态，包括思维能力、记忆力和分析能力的减退。

特征二：不反应期过长

男性夫妻生活后有一个不反应期，频繁的夫妻生活会延长这一时期，容易引起功能衰退。

特征三：加重腰背劳损

男性频繁夫妻生活可能导致前列腺炎等疾病，造成私密处不适，腰酸背痛。女性则可能因为性器官始终处于充血状态而诱发盆腔充血，产生腰酸、下身沉重等不适感觉。

03、掌握3个技巧，安心享受

在老年时期，夫妻生活不仅是身体上的亲密接触，更是情感交流和心灵慰藉的重要方式。但在维系感情的阶段，老年人需要特别注意以下几点，以确保性生活的安全性和舒适度。

首先要做好准备，老年人的身体反应变慢，因此需要更多的前戏时间来放松和唤起。对于女性来说，由于雌激素减少可能导致阴道干涩，可以使用润滑剂来增加舒适度。

而且随着年纪增长，中老年人的体力和灵活性可能有所下降，因此在夫妻生活时应该选择温和、缓慢的动作，避免过于剧烈的运动，以免造成不必要的身体负担。

另外还要提醒您，在活动之前，请选择合适的体位，通过研究发现，侧卧位是一种适合老年人的体位，因为它省力且能够减少对骨骼和关节的压力。

而不同人群也有需要注意的不同事宜，针对患有慢性疾病的老人，如高血压、心脏病等，应在医生的指导下进行夫妻生活，并注意药物可能对功能的影响。