胰腺癌可不是个小病，一旦发现就是晚期，这时候就很难控制病情了。不过很多时候病情早期，身体就有变化，只不过很多人都不愿当回事。

胰腺癌早期有什么异常？

在回访许多胰腺癌病人时，会发现身体刚开始时，会感到持续的腹部不舒服或者疼痛，这种疼痛有时候可能会向背部放射。

还有胃口不好、体重莫名其妙地下降；有些人可能还会感到恶心，或者出现黄疸，即皮肤和眼白发黄。这些往往被误认为是消化不良或其他普通的健康问题，以至于耽误了最佳的时间，所以咱自己不能大意，要小心对待。

胰腺癌是因为甜食吃多了吗？

有一种说法是吃甜食多了会导致胰腺癌，这种说法虽然有一定的道理，但不能完全归结于此。

胰腺癌的发生与多种因素有关，虽然高糖饮食可能会让胰腺负担增加，但单单吃甜食并不是胰腺癌的唯一原因。遗传因素、生活方式、吸烟和饮酒等也都可能影响胰腺的健康。

研究表明，胰腺癌的风险与长期的高糖饮食和肥胖有一定的关系，但要明确的是，单一的饮食因素并不能完全解释胰腺癌的发生！

预防胰腺癌：3个习惯需早改

1. 控制高脂肪食物

就像油炸食品、快餐和高脂奶制品，虽然吃起来很美味，但对胰腺的负担不小。过多去吃这些食物，容易导致体重增加，还可能引发胰腺炎。

为了保护胰腺，建议大家尽量要控制少吃，选择低脂、高纤维的东西，就是新鲜的水果、蔬菜和全谷物。健康的饮食不仅能帮助你保持合适的体重，还能减轻胰腺的压力，离癌也就能越来越远了。

2. 不要暴饮暴食

暴饮暴食不仅会让你的胃不堪重负，还会对胰腺造成额外的负担。每顿饭吃得过多，会让胰腺需要分泌更多的消化酶来处理这些食物，长期下去，可能会让胰腺出现问题。

为了健康，保持适量饮食是关键。吃饭时尽量控制好分量，慢慢咀嚼，感到八分饱时就可以停下来。这样既能防止暴饮暴食，又能更好地消化吸收营养，对胰腺也是一种保护。

3. 减少喝酒

酒精对身体的伤害可不小，尤其是对胰腺。大量饮酒不仅会引发急性胰腺炎，还可能加大患胰腺癌。如果你喜欢喝酒，最好要有所节制，也别无所谓的乱喝。如果可能，最好戒酒，才是对身体最好的选择。

保持适度饮酒或完全戒酒，不仅能保护你的胰腺，对整体健康也是有好处的，特别是能减少心血管病找上门，许多心梗脑梗都跟熬夜喝酒离不开关系。