究竟那些茶和汤不能多喝；老人想要补身体的话，又该怎么做呢？

喝错茶的问题

现在大家都喜欢讲究“药补不如食补”，觉得喝点养生茶、煲点滋补汤对身体大有好处。可有时候，喝茶和喝汤不分场合、不看体质，反而会不好。

尤其是市面上流行的各种“养生茶”，听说能排毒、减肥、降火气，于是喝得不亦乐乎。可是，您可能没意识到，不是每个人都适合这些茶。特别是一些所谓的“寒性药材”泡的养生茶，对于体质偏寒或者脾胃虚弱的老人来说，不但不能养生，反而会伤身。

简单来说，寒性药材顾名思义，它们有凉性、寒性的特点。对于那些身体偏虚、怕冷、容易肚子胀痛的老人来说，喝这些茶会让脾胃受不了。长期喝下来，脾胃的运化功能减弱，肠胃的消化吸收能力下降，结果就是容易出现胃胀、腹泻、食欲不振。

所以要注意，喝茶养生也得看体质！如果平时手脚冰凉、容易感冒、胃口不好，那就得避免喝寒性的茶，如凉茶、绿茶、薄荷茶。这类茶性凉，适合热性体质的人。

反之，像红茶、姜茶这种性温的茶，才适合体质较虚寒的人。喝对了茶，才能真正起到养生的效果。

喝错汤的后果：滋补不当反而伤关节

骨头汤是很多人心目中的“补钙”神器，特别是老年人，觉得喝它能强健骨骼。可实际上，骨头汤里的钙含量并不高，倒是嘌呤含量很高。对于有痛风或者关节炎倾向的老人来说，喝太多骨头汤反而可能引发关节疼痛、红肿，甚至加重痛风。

再说药膳汤，很多人认为只要加点“补药”进去，煲得越久越好，其实这是个误区。药膳讲究的是“对症”，如果不根据个人的身体状况乱补，反而会适得其反。就像一些滋补的药膳汤，里面可能含有的成分对某些人群并不友好。

而想要滋补，其实可以 选择一些清淡的蔬菜汤、菌菇汤，才真正有营养。

老人想补身体，该怎么做？

要明确自己的体质。一般来说，老人可以分为寒性体质、热性体质和中性体质。寒性体质的人往往手脚冰凉、怕冷；而热性体质的老人往往容易口干舌燥、上火、出汗多，适合喝凉性茶，如绿茶、菊花茶。

如是中性体质的话，就可以喝一些平和的茶，如乌龙茶、花茶。

当然汤也是根据体质来选择，可不能听说别人喝什么好就大量去喝，这样反而让身体更容易出问题。

饮食一定要适度，不能过度追求“补”。有时候，老人身体的不适，正是因为“补”得过多、过猛。