一名65岁的老人，早上起床之后突然感到右侧肢体麻木乏力，起初老人并没有重视，可是随着时间的推移，症状不仅没有好转，反而越来越严重，更糟糕的是，连走路都出现了问题，家人见情况不对，急忙将老人送到医院，通过检查，很快明确为急性脑梗死，医生说，大脑是人体的司令部，人体的一切精细动作都要在大脑的控制下才能完成，如果大脑出现血管闭塞，会导致相应的区域缺血缺氧，随着时间的推移，就可能会出现肢体活动障碍。

出现肢体活动障碍的时候，患者会有肢体的麻木乏力，而且走路也会出现异常的偏瘫步态。

我们常常听到这样的话，没事走两步，随着年龄的增长，走路无疑成为了最适合老年人的运动方式，走路能够达到强身健体的目的，反过来，一个老人若是身体好，那么走路会走得更稳，如果走路时出现异常，那么则要警惕疾病的到来。

作为医生，要提醒大家的是，寿命长的人，走路一般有这5个特征。

第一，寿命长的人，走路时步态稳健，没有异常的步态

走路时步态非常重要，如果一个人身体很健康，那么走路时步态是非常稳健的，如果走路时出现以下异常的步态，则要警惕疾病的来临，比如中风的时候会出现偏瘫步态，如果小脑出现异常，会出现异常的醉酒步态，也就是走路的时候不能走直线，特别蹒跚；如果出现帕金森，患者往往会出现慌张步态，走路时左右摇摆，就像企鹅一样；如果罹患了脑瘫，那么患者走路时往往双腿交叉，双脚内旋，就像剪刀一样。

第二，寿命长的人，走路时步速均匀，没有步速的异常减慢

走路时保持合适的步速是非常重要的，如果一个老人身体非常健康，那么走路时步速是非常均匀的，可如果疾病来临，那么走路时就可能会出现异常的步速减慢，因为这些疾病，会影响老年人的行走能力，导致他们根本不敢走快，甚至走路时仅仅只能迈着小碎步。

第三，寿命长的人，每天都能保持一定量的步数

对于老年人来说，走路是最有利于健康的运动方式，所以很多老年人都习惯每天出去走一走，但和其他的运动一样，走路也贵在长期坚持，对于老年人而言，走路不宜过多，也不宜过少。

走路过多的话，不仅会损伤膝盖，而且并不一定能延长寿命，走路过少，又达不到运动效果，老年人每天走路的步数，最好在6000步左右。

第四，寿命长的人，走路时心脏感觉舒适，没有异常的胸痛胸闷

心脏是人体的动力中心，心脏为全身各个器官提供血液，走路时由于耗氧量增加，所以需要心脏高负荷运转，如果心脏本身就有问题，无法提供足够的血流和氧气，那么直接导致的后果就是出现异常的胸痛和胸闷。

第五，寿命长的人，走路时肺部感觉舒适，没有异常的呼吸困难

人体与外界进行气体交换需要依赖肺部，如果肺部出现异常，比如罹患了肺癌、支气管哮喘、肺结核、慢性阻塞性肺疾病，直接导致的后果就是肺功能下降，肺部无法进行充足的气体交换，患者就会出现缺氧。

走路需要消耗更多的氧气，如果肺功能本来就很差，那么走路会导致缺氧现象更严重，患者就会出现异常的呼吸困难。

生命在于运动，对于老年人来说，生命在于运动，很多人问我，医生，年龄大了，究竟是坚持走路好，还是坚持静养好？当然是要走路的，适当走路，能够提高免疫力，改善心肺功能，稳定血压和血糖，还有利于预防下肢的静脉血栓，所以老年人一定要坚持走路。

走路不仅能锻炼身体，还能客观反映一个人的健康状况，如果老年人走路出现异常，此时一定要及时到医院就诊。