我发现身体真的会适应某一项运动，我坚持跑步好多年了，经常5公里起步，近一年怎么跑体重都没有大变化，我就当锻炼身体了。

这个夏天因为太热了就没去户外跑，改游泳了，一周就游了两次，两周就瘦了5斤[淡淡的]，饮食各方面也没啥变化，游玩还吃的贼多，但就是瘦的很明显。大家如果碰到平台期，也可以试试各种运动换着来[好运连连]#蒜头分享#