✨1、头发散开再睡觉 散着头发睡觉可以让发囊处于放松的状态，你的头发可以再夜间充分吸收营养，不易掉发，让你睡眠变好。 . ✨2、早餐喝豆浆 豆浆中含有丰富的植物蛋白、多种微量元素等。每天一杯豆浆补充蛋白质，可以让你的头发保持靓丽。 . ✨3、每天梳头100下 梳头不但可以舒缓头皮，还能释放压力。时间以早晨或者睡前，每次梳头50-100下，能感觉头皮微微发热。 . ✨4、选择合适的防脱洗发水 熬夜伤的可不止身体!更伤头发，头发一把把的掉，脱发显老又显丑！ 掉发严重除了内调外还建议搭配防脱产品一起用，效果更佳！ . 🎉那么防脱产品如何选择呢？ 看成分： 1.侧柏叶:可以帮助发根续航活力 2.何首乌：可以改善头发掉落，预防脱发 3.苦参：则能起到温和清洁，平衡头皮水油的作用，建议头发易出油脱发的姐妹用！！ . ✨5.个人比较推荐EHD防脱洗发水，里面的草本防脱成分高达11种，除了上述成分有添加外，还添加了当归，知母根，赤芝等中草防脱成分，起到乌发亮发，强韧发丝的作用！ 而且是和蜂蜜一样的质地，泡沫很绵密。日常洗头时我会搭配按摩梳按摩头皮，让防脱精华被头皮充分吸收，一周用个2-3次就行，勤洗的话我怕你头发太多太沉累的慌[偷笑R] . ✨详情可以看上图，真的是一把扎不住的头发，对强迫症来说可能很难受 不过随我怎么捯饬，都没有掉发，这点还是很让我惊喜的！ 建议脱发的姐妹都去试一下！几十块钱防脱真的顶! . ✨6、改变洗头时间 晚上9点到凌晨2点不要洗头，此时头皮细胞较活跃，应该让头发有足够的时间自然发展，有助头发生长。 . ✨7，多换发缝 长期在同一个地方分缝，易引起牵拉性掉发，头顶大面积留白，甚至还可能会有白发。