对于老年人来说，70岁是一个转折点，原因很简单，到了70岁，意味着身体大部分时间已经过去了，明天和意外到底哪一个会先来，没有人知道。到了70岁，器官进一步衰老，开始出现不同程度的功能下降，很多老人会发现，到了70岁，无论做什么事情似乎都力不从心了。

更糟糕的是，到了70岁，疾病的发生率也会升高，这里所说的疾病，主要是慢性病，慢性病，顾名思义，体现在一个慢字，慢性病在于它的迁延不愈，由于反复发作，所以会对老年人的生活造成极大的困扰，也是缩短老年人寿命的主要元凶。

当然，虽然人年龄大了，罹患慢性病的概率会大大增加，但这也不是绝对的，有很多老人，年轻的时候就特别注意保养，所以即便到了70岁，也可以没有罹患任何一种慢性病，那么这样的老人无疑是幸运的，他们不仅生活质量更高，人也更易长寿。

作为医生，要提醒大家的是，人到70岁没有这六种病，基本可以活到90岁！希望你一个也没占。

第一，人到70岁，没有罹患2型糖尿病

对于老年人来说，2型糖尿病是长寿路上的一块绊脚石，它的主要危害在于慢性并发症，包括糖尿病肾病、糖尿病血管病变、糖尿病神经病变和糖尿病视网膜病变，一旦出现并发症，往往是不可逆转的。

有些糖尿病患者长期与并发症做斗争，一年到头要去医院住院很多次，不仅生活质量很差，而且严重的并发症甚至会危及生命。

根据《中国2型糖尿病防治指南》2020年版，我国糖尿病发病率约为11.2%，每年约有83.4万人死于糖尿病引发的各类并发症。这些并发症不仅加重医疗负担，还会导致残疾和死亡，给个人、家庭和社会带来巨大的经济和心理负担。

第二，人到70岁，没有罹患癌症

随着年龄的增长，由于免疫力下降，器官衰老，所以癌症的发病率也是很高的，但是癌症是一个潜伏高手，早期很难被发现，确诊的时候往往已经是中晚期，癌症的分期越晚，治疗效果越差。

对于70岁的老人来说，癌症不仅影响了老年人的生活质量，还缩短了老年人的寿命，2024年2月2日，中国国家癌症中心的研究人员在《国家癌症中心杂志》上发表了一篇题为“Cancer incidence and mortality in China 2022”的研究论文，该研究显示：2022年，中国癌症新发病例约为482.47万，新增癌症死亡病例约为257.42万。

70岁的老年人一旦罹患癌症，死亡率往往更高，主要原因是他们可能罹患了多种慢性病，体质变差，罹患癌症等于雪上加霜，而且鉴于身体糟糕的情况无法接受有效的治疗。

第三，人到70岁，没有罹患脑血管疾病

对于老年人来说，脑血管疾病是非常可怕的，因为一旦罹患，导致的后果往往是不死即残，主要原因在于大脑是人体司令部，大脑的空间很有限，可每一个部位都是至关重要的，所以一旦出现脑血管疾病，导致的结果也是很可怕的。

到了70岁，如果老年人已经中风了，即便勉强保住了生命，但若是留下了后遗症，生活不能自理，身体也是每况愈下的。

数据显示，我国每年新发脑血管病280万，脑血管病患病人数超过2000万，患病率为1596.0/10万，每年因脑血管病死亡人数约177万。2019年国际权威医学杂志《柳叶刀》把脑卒中排在我国居民死亡原因的第一位，而且它的发病率在35岁以上人群中增长明显。

第四，人到70岁，没有罹患慢性肾衰竭

一个老人，如果肾不好，那么生活质量就会大打折扣，终末期肾病是尿毒症，这个阶段，往往已经无尿了，身体里的毒素无法排出去，要想促进代谢废物的排泄，就必须要依赖血液透析。

高血压、糖尿病、痛风、慢性肾小球肾炎、肾病综合征等疾病均可以导致慢性肾衰竭，慢性肾衰竭会影响身体多个器官的健康，包括心脏、大脑、内环境等。

数据显示，中国慢性肾病的患病率为10%左右，每年因尿毒症死亡人数约为45万。

第五，人到70岁，没有罹患冠心病

冠心病导致的三种情况最危险，恶性心律失常、急慢性心力衰竭和急性心肌梗死，心脏是人体的动力泵，想想看，如果心脏出问题了，就相当于一辆车的发动机出问题了，这可不是小问题。

数据显示，我国心血管疾病患者已经超过3.3亿，并且有逐年上升趋势，每年有300万人因心血管疾病猝死。

第六，人到70岁，没有罹患高血压

高血压和糖尿病一样，最可怕的地方在于它的并发症，罹患高血压的患者，由于血管的压力很大，所以容易导致心脏、大脑和肾脏的灌注不足，高血压还会引起动脉粥样硬化，这是不可逆的。

根据国家心血管病中心的数据，我国18岁及以上居民高血压患病人数约为2.45亿，占比达27.5%，也就是说，大约每4个成年人中就有1人是高血压患者。《中国心血管健康与疾病报告2021》数据显示，2013年中国有250万人因高血压死亡，占全部死因的27.5％；2017年中国有254万人因高收缩压死亡，其中，95.7％患者死于心血管疾病。