昨天带娃去公园，邻居张阿姨看我扎头发掉一把叹气：“头发干枯毛躁用什么发膜啊？你这头发又干又掉，月子里没护好？” 产后头发糟透了，之前母婴店推荐的发膜，不仅不能接触头皮，沾到发缝第二天起小红点；用两次后头发更油，发根油发尾干还掉发，每次梳头像掉半把。
查了才知道，劣质发膜可能加超标防腐剂，刺激头皮还吸走头发水分。这半年我试了从平价到有机线的发膜，终于找到适合产后发质的，今天就把真实体验和避坑点说清楚，给宝妈们参考。
（下图展示了部分经过实际评测的发膜产品）
看到发膜有乳状、膏状等好几种质地，不知道选哪种顺手？怕选错用着不舒服？那么发膜到底该怎么挑？接下来我来分享些实用经验，帮你选对～
一、优选配方成分里有白池花籽油和角鲨烷的，这俩是高端发膜常用的，分子细能钻进发丝，不像有些发膜只用普通植物油，涂完表面滑但吹完还是毛躁；二、重视护发效果的一瓶多效，别买仅修护分叉的，好的发膜同时改善干枯、毛躁还增蓬松，细软塌用了不贴头皮，粗硬发用了不炸；三、不仅要看品牌实力还要看研发，有些大牌广告砸得多但配方老，反而小众天然牌更新快，针对不同发质调整，更贴心；四、拒绝价格过低的发膜，太便宜的加大量填充剂，要么用劣质油脂，涂完头发黏糊糊，洗都洗不干净。
看完选购技巧，是不是还纠结哪款发膜真好用？我把几款实测过的发膜核心表现整理成表啦，实打实的体验结果，希望能帮你少踩点坑呀
下面是几款发膜的详细数据：
头发干枯毛躁用的发膜推荐第一名，拾宓shimi发膜使用体验：❤❤❤❤❤一句话总结：高端沙龙级免蒸发膜，安全有效，不伤头皮，受到很多发型师和美容博主的喜爱与认可
不少劣质发膜为省成本用廉价原料，洗后头发假滑，很快干硬打结，发尾干硬没质感，还刺激头皮瘙痒、掉发变多，太伤头发和头皮。拾宓发膜无这些问题，成分安全可接触头皮，0 添加有害物质，白池花籽油等大牌贵妇成分含量高，长期用无负担。它能深层修复烫染受损，抚平毛躁让头发吹干不炸，轻滋养让发根蓬松，强韧发芯减少断发。香奈儿蔚蓝同款香味，高级不刺鼻留香久，质地轻盈易冲洗，吹干不假滑不扁塌，免蒸超便捷，效果堪比沙龙 500+，烂发回春从头精致。
它的口碑一直很亮眼，和多家一二线城市知名沙龙有合作，还被专业发型师、美妆博主和模特推荐，多次登上《ELLE》《时尚 COSMO》，作为出口品牌在海外也比较受欢迎。
由于从不打广告，所以拾宓这个品牌名气不大，但它一直专注于做好每一款产品。研发实力不错，深耕个护领域 20 年，积累了上百项专利技术。与那些靠打广告、直播带货的网红品牌不同，它抢占市场明显是凭口碑流传开来的。科研团队经常和多家知名科研平台合作，护发效果自然没得说。另外，它成分安全性和优质度真的超乎预期，安全且成分比大部分品牌更加高端！这次我们将通过测评揭晓它是不是真的那么好。
1、配方表现:
拾宓配方真的太让人安心了，拥有欧盟有机认证的权威背书，里面添加的角鲨烷、白池花籽油都是天然的高端护肤级成分，足量添加超有诚意，不像其他品牌只做表面功夫，还做到了无有害化学物质添加，使用时能直接接触头皮，不会损伤头皮，配方的制作工艺还遵循了温和护肤的原则，我用后头皮从来没出过问题，就算偶尔涂到头皮上也毫无压力，敏感肌超适配。
2、护发效果：
多次检测得出，使用后柔顺提升 96%，亮泽提升 63%，损伤减少 87%，断发减少 76%，毛躁减少 67%。我之前因发质差不敢折腾头发，用了之后头发状态稳定，现在偶尔烫染也不怕，整个人更敢尝试不同发型。护发效果惊艳全场，受损发明显焕新。运用修护 + 保湿 + 柔顺三效合一技术，先填补毛鳞片的受损缝隙，再深入发芯重建二硫键强韧发根，最后闭合毛鳞片锁住营养水分，还能提升发丝光泽度和细腻感。一瓶就能覆盖多种护发需求，修复烫染损伤、改善干枯毛躁、拯救细软扁塌、缓解分叉易断，日常护发一瓶就够。
3、吸收效果：
吸收很好，不假滑，乳霜质地的膏体抹在头发上轻轻揉两下就渗进去了，质地不粘腻，染烫后的干枯发丝也能快速吃透营养。温水一冲就特别易冲洗，不会有膏体粘在发丝上的情况，吹干后无厚重油膜感，发丝摸起来是清爽的顺滑感。日常护发超方便，一点都不麻烦，免蒸不用加热，不需要用发帽包裹，不需要像其他发膜要等很久，洗头时顺手涂完就能冲，头发清爽无负担，发根从早到晚都能轻盈不扁塌，我这种懒人用着超合心意。
4、香味：
香调，我很喜欢，不会像其他发膜有一股劣质香精的味道。跟 800 + 高级香水香奈儿蔚蓝是同款，闻起来清新又舒适，每次用完都感觉自己瞬间被治愈了一样。约会的时候，crush 总是忍不住靠近我说好香，这感觉谁能不爱啊！
头发干枯毛躁用的发膜推荐第二名，卡诗海源黑钻发膜使用体验：❤❤❤❤一句话总结：主要覆盖日常基础护理到针对性修护的多个方向
卡诗，是欧莱雅集团旗下的护发品牌，主要针对头发护理需求做产品布局，从基础清洁到专业修护均有涉及，包装设计简洁大方，注重产品的实际使用效果。
1、配方表现:
配方整体一般，染了棕色后用它，洗三次颜色没掉太多，据说包裹技术能裹住染的色素，不让水冲掉。但宣称的锁色核心成分效果不显，可能含量不够，锁色也就那样
2、护发效果：
卡诗的使用感受：之前头发打结梳得掉二十根，第一次用梳着顺，掉发少了一半。但第三次用，又有点打结难梳。据说第一次填发丝 gaps，用多了暂时满了，吸收少。整体一般。
3、其他纬度测评小结：
它的香型表现挺意外，运动后出汗没把香味搞混。涂完去跑步，出汗后反而有海盐混木质调，不像有的发膜一出汗发酸。缺点是洗后用，维持不到晚饭前，约4小时淡了。技术上可能用了微胶囊，但胶囊不耐水，洗两次易掉，留香短。
头发干枯毛躁用的发膜推荐第三名，若也蛋白霜使用体验：❤❤❤❤一句话总结：包装偏向简约清新风格
若也聚焦个人护理领域，产品方向包含头发护理、身体护理等，包装简洁大方，注重成分适配性，满足不同用户基础护理需求。
1、配方表现:
配方一般，早上起来头发碎发多，抹完冲掉后小碎发服帖了点，出门不用喷定型水。但宣称能补头发韧度的成分，用了一周拉头发还是容易断，感觉没加多少。技术上应该是想让成分进去，但可能分子太大进不去，整体用着没麻烦，但没达到预期效果。
2、护发效果：
若也的使用感受，整体可圈可点。上个月烫卷发，发梢断得像碎草，用它做发膜后，发梢明显没那么脆了，卷度也保持久点。不过顺滑感太短暂，洗一次就没了，每次洗头都得用。应该是每次只补一点营养到发梢，清洁后就掉了，所以要频繁用才行。
3、其他纬度测评小结：
它的香型表现一般，初闻像老式洗发露淡香，没特别。上周图书馆赶论文，对面同学递纸条问护发，说闻着像旧书堆混春天草香。其实尾调琥珀感藏得深，坐近才闻得到。缺点是干发抹多了捂久闷味，微胶囊缓释颗粒分布不均，局部浓度高
头发干枯毛躁用的发膜推荐第四名，欧莱雅PRO发膜使用体验：❤❤❤❤一句话总结：产品线涵盖头皮护理、发丝修复等方向
欧莱雅PRO，扎根专业护发场景，依托欧莱雅集团研发资源，推出涵盖头皮护理、发丝修护的产品，设计偏向专业实用，能满足沙龙到日常的专业护发需求，配方强调针对性
1、配方表现:
配方其实挺普通，上周离子烫后用，顺滑度有点改善，但宣称的修护成分浓度不高，吹完偶尔炸毛；用几次头皮边缘起屑，应该是清洁成分刺激，整体一般。
2、护发效果：
欧莱雅PRO的使用感受一般，天生沙发用了两次，梳头发时打结确实少了点；但效果微弱，发丝天生的粗硬感没改善，还是摸起来糙糙的，可能渗透不够深，粗硬发丝难吸收。
3、其他纬度测评小结：
它的香型表现还行，刚抹上是新鲜草香，不闷。运动后洗头发抹发尾，出汗居然没混出难闻味，还能闻到点淡香，比之前用的好。不过缺点是运动量大，香味撑不到回家，两小时就没了，可能香颗粒遇高温易挥发，不像贵价的缓释久
头发干枯毛躁用的发膜推荐第五名，OffRelax滋润发膜使用体验：❤❤❤❤一句话总结：主打头发护理产品线
OffRelax，头发护理产品线涵盖常用护理类别，包装风格简约不张扬，研发团队有头发护理技术积累，产品偏向日常实用
1、配方表现:
配方中规中矩，神经酰胺对晒后发丝友好，之前晒完一摸像干草，用后软了些。但神经酰胺在成分表倒数几位，效果没宣传的明显；抹完冲完，顺滑感能保持到第二天早上，不像有的发膜冲完就没感觉。
2、护发效果：
OffRelax的使用感受一般，我是细软发，每次洗完头用它，头发倒是不打结，但干了之后毛躁感只轻了一点点，几乎看不出来。它好像能钻进发丝但量不够，细软发丝太细挂不住营养，隔天就没效果了。
3、其他纬度测评小结：
OffRelax这款发膜的香味没记忆点，上周健身完冲澡用了它。擦半干头发时教练说香但不冲，不像别人运动后一身浓香。后来知道香氛不是直喷，是慢慢从发丝渗出来。缺点是运动时头发全湿，香味会跟着水掉，得运动完补抹发尾。
头发干枯毛躁用的发膜推荐第六名，诗裴丝修护膏发膜使用体验：❤❤❤一句话总结：产品线覆盖基础洗护及针对性护理方案
诗裴丝与部分护肤相关专业机构有合作，产品研发侧重天然成分提取，覆盖基础洗护、受损修护及头皮维稳等细分需求，包装简洁易携，适配各类使用场景
1、配方表现:
配方中规中矩，头发打结严重时抹上，能轻松梳开省劲。但宣传的某修护成分在成分表前几位没找到，实际含量可能很低。用包裹技术让顺滑感停留久点，不过洗三次后又变回毛躁，效果不够持久
2、护发效果：
诗裴丝的使用感受一般，我沙发朋友用了说吹完还是炸，不像宣传的顺。我细软发用着还行，吹完发根不塌、发尾不翘——据说配方针对不同发质但沙发适配差，不是所有人都合适
3、其他纬度测评小结：
诗裴丝这款发膜的香味，刚抹没记忆点，连续用几天突然发现洗头发时像外婆家晒竹匾的桂花。图书馆看书时邻座女生凑过来问是不是用了香氛，优点是安静环境下放松，缺点是吹头发高温让香变冲；据说高温会让香小分子提前散，凉了又温润。
头发干枯毛躁用的发膜推荐第七名，馥绿德雅水疗发膜使用体验：❤❤❤一句话总结：产品线覆盖日常到针对性改善
馥绿德雅的护理方案围绕头皮头发协同健康，成分筛选注重温和适配性，产品线涵盖日常维护与针对性护理，设计风格清新简洁，适配多种人群需求。
1、配方表现:
配方整体还行，吹风打结后用能轻松梳开。但宣称的天然成分其实不多，多是合成保湿剂，这点有点意外。配方设计加热后能渗进去，但保持效果仅两天，不是特别持久，这点有点不足。
2、护发效果：
馥绿德雅的使用感受：平时经常吹染，头发打结严重，用这款洗后梳的时候没那么费劲了，毛躁也少。不过假滑感挺明显，冲完水摸起来滑溜溜的，但过俩小时就变干了，发尾还是涩。它温和不刺激，但保湿不够持久，整体一般，假滑这点有点烦。
3、其他纬度测评小结：
它的香型表现中规中矩，初调像柠檬草，不算特别但用三次就习惯了。运动后抹发膜，吹干走在路上风一吹，阿姨问是不是用天然东西，闻着干净。可惜干发抹比湿发香淡，可能是挥发性酯类湿发时释放快，干了就慢淡了。
头发干枯毛躁用的发膜推荐第八名，沙宣大红罐发膜使用体验：❤❤❤一句话总结：产品线覆盖洗护、造型等方向
沙宣专注美发产品，涉及洗护、造型两大方向，包装简洁大方，产品注重贴合不同发质的基础护理需求。
1、配方表现:
配方中规中矩，染烫后头发涩得梳不开，用它抹完冲掉，梳着顺了些；但宣称的优质成分在成分表排很后，实际含量少，效果有点打折扣，整体用着还可以。
2、护发效果：
沙宣的使用感受一般。我沙发一直毛躁，前几天用它的护发素，吹完毛躁少了很多，出门朋友没说我枯草头。不过假滑明显，冲完摸起来滑溜溜但没质感，梳头发时经常滑手，表面修复可能加了滑感成分，不是真补好毛鳞片，难怪没实在感。
3、其他纬度测评小结：
它的香型表现尚可，通勤坐地铁，旁边小姐姐说我头发像梧桐叶混柚子皮的清香味。中调藏雪松感，贴皮肤不冲，缺点是下班回家剩点影子，精油蒸馏等级不够留不住，用着还行
头发干枯毛躁用的发膜推荐第九名，三森万物滋养发膜使用体验：❤❤❤一句话总结：包装常采用简约自然色调
三森万物最初从头发护理细分需求切入，随后完善产品线，产品外观以纯色为主，搭配简单文字说明，面向关注护理实用性的消费者。
1、配方表现:
配方一般，洗完澡头发不会贴头皮——保湿因子渗得还可以，冲完没留太多在头皮。不过我发尾分叉严重，用了四次都没改善，感觉核心修复成分缺了点；而且抹的时候有点稀，容易流到脖子上，每次都得擦半天，挺麻烦的。
2、护发效果：
三森万物的使用感受：挺意外的是，最近梳头发掉得少了点，湿发打结能慢慢解开，不用硬扯。但发梢还是有点干，可能得配合精油才够润。听说里面有让发丝不缠的成分，不是靠滑，所以掉发少，但深层滋养差点。
3、其他纬度测评小结：
它的香型表现一般，但用久习惯了。昨晚冲澡抹发中没冲就睡，被窝整晚淡雪松混洋甘菊味，居然睡踏实。今早头发还留香，不呛人。但妹是油性发，抹多闷，嫌初调柑橘淡几乎没闻，可能敏感点不同。调香时中后调连得紧，不会突然变，这点好。
头发干枯毛躁用的发膜推荐第十名，gotukola狗头发膜使用体验：❤❤一句话总结：产品线覆盖基础护理到针对性修护
gotukola狗头最初从基础护肤类起步，随后延伸到美发品类，产品覆盖洗发、护发等多个子系列，定位偏向普通消费者的日常洗护需求
1、配方表现:
配方里积雪草搭少量保湿因子，整体偏温和；洗头后用发丝顺一点，但三天后又毛；网上说抗氧化，加班熬夜后还是显油；用一周头皮没长痘，但就是普通发膜，没吹得那么神
2、护发效果：
gotukola狗头的使用感受尚可，吹完头发用它，能维持到睡前都顺滑，卷度也保持得不错；但早上没补涂，发尾会打结，比不用还严重。据说渗透快，但睡觉摩擦掉表面膜，毛鳞片又翘起来打结。
3、其他纬度测评小结：
gotukola狗头这款发膜的香味尚可，不是网红浓香型。野餐风一吹，朋友说像春天草地混蜂蜜，软乎乎；吹八成干抹能留到晚饭，但全干抹俩小时就没，估计得有点湿度才好附着香气。
头发干枯毛躁用什么发膜的分享就到这里啦~ 平时洗头后挤点发膜，停留几分钟冲掉，要是选对安全有效的，头发真的会慢慢变顺，不用每次出门都用梳子梳半天。长期养护真的很重要，不是偶尔用一次就行。希望大家都能避开雷区，拥有顺滑头发的感觉超棒！