学韩女应酬喝🍺｜保持精力不醉不倒

🇰🇷人简直是时间管理大师... 一晚转几场，第二天还能上班上课 哪怕应酬完到半夜，也还是要一早赶去上班 对于我这种又菜又爱喝，但第二天还要去健身，上班的人来说太合适了...实在羡慕 所幸后面🇰🇷留子闺蜜分享了这套㊙️给我～ 也同步给大家一下👏 喝🍷前： ✅提前吃些富含蛋白质和脂肪的食物，比如坚果、鸡胸肉、热牛奶等 ✅喝前15分钟来一颗【SoberRush酒魔方】 去8+1局我是随时带着的，它🈶专利成分AMAF解⑨酶+ VC 二合一 ；为小❤️肝提前“加油”，边喝边解还护肝 主打一个分解🔜速度，次日也不会耽误我的训练计划，更别说当晚转场了 喝🍻时： ✅备几瓶矿泉水，瞅准机会就多喝，这样可以促进⤵️出 ✅如果是应酬局、饭局：那就要多吃蔬菜，像那种沙拉🥗盘什么的，扒拉多几口； 没有吃的话...那就回到酒魔方那里，毕竟连维生素都有了～ 喝🍺后： ✅煮些热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，这个还是有点用的，温温的喝起来很舒服 ✅这里要注意一个点，8+1后不要马上洗澡🛀🏻，为啥自己去百度一下就知道了 希望大家喝8+1有道，健身人没啥事就少喝... 像平时我们没法避免的party和职业上需要的人，也要尽量在这方面动多点小心思保护自己的健康和安全～