[偷笑R]有很多姐妹问我，巧囊香蕉可不可以吃？ 💡回答：可以吃，但吃多少却因人而异。 . ⭕营养学上有句话：“抛开剂量谈du性，都是耍流氓”，建议大家在面对忌口食物的时候，都能理性看待噢 . ⚡一方面，巧囊姐妹在饮食上宜清淡，并且可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，保持营养均衡。 香蕉作为一种富含维生素的水果，在一定的意义上是可以多吃的。 . 🌟但另一方面，如果你是日常容易姨妈痛，且很容易手脚冰凉的姐妹，那就建议少吃比如香蕉一类的凉性水果，因为吃多了，可能会加重姨妈痛 . 今天这篇笔记就跟大家分享，巧囊如何挑选香蕉，因为不同时期香蕉的卡路里跟纤维数不一样，建议大家选择熟透的香蕉哈，能够很大程度上促进肠道蠕动 . 我是饭饭，一位坚持与巧囊抗战的营养师 想了解更多我与巧囊抗战的故事，来我的🐷页噢 .