哈喽各位姐妹们，我发现我在上给你们分享了这么久我的巧囊经验，以及帮你们避坑那些巧囊的“谣言”[萌萌哒R] . 但还是有很多姐妹被网上各种说法弄得乱七八糟，所以我今天必须要跟你们说7个巧囊你一定要知道的真相。 . 1⃣巧囊与情绪有关 PS：少看各种碎片化的消息，让自己更焦虑。有时候的担心，并不是事实。 . 2⃣巧囊需要严格忌口？ 关键是均衡摄入，适量、适度、变换各类食物的饮食频率就好。 . 3⃣巧囊不能运动？ 具体可看上图 . 4⃣吃💊一定有副作用？吃💊要吃到啥时候？ 要问自己一个问题：如果有副作用，就不治了吗？拖到巧囊变大你接受吗？ . 况且吃💊的副作用，也因人而异。 并不是所有人的反应都一致，过往的经验也只是参考，比如我，刚开始半年可能副作用稍微比较明显，还可以承受，现在25个月以来，早已没有了任何反应。 . 当然吃💊有不适，也可以与👷讨论其他替代方案，千万不要自行决定而耽误治辽进程。 . 至于说吃💊要吃到啥时候，既要看自己的需求，也要看自己的身体变化。 . 如果你中途需要备孕，那就停💊；如果你恢复地不错，那就联系👷问问是否需要停💊。 ⭕但是巧囊，不管停不停💊，都需要做好一颗长期管理的心。 . 5⃣不想手沭行不行？ 具体多看几位👷，手沭不是必选项，有许多保守治疗方法可以考虑。 . 6⃣中yi有用吗？ 不排除中yi通过调理身体内部环境，对巧囊姐妹有帮助，但需找对中yi（概率不高）。 说句实在话，500多人里头，我没见过几个中yi调理好的。 . 7⃣频繁检查很焦虑？ 按医嘱检查蕞好。很多姐妹焦虑到每个月都去做检查，其实1-2mm的误差，对于🏥判断来说可以忽略不计。 . 千万不要因为焦虑频繁检查，让自己反复循环再焦虑 . 当然定期检查是关键：3个月左右、6个月左右、1年左右检查都可，以监控状况是否有变化。 . 我是饭饭，一位坚持与巧囊抗战的营养师 想了解更多我与巧囊抗战的故事，来我的🐷页噢 .