“三伏”是一年当中温度最高、湿气最重的闷热天气，称之为“酷夏”此时，人体的阳气运行旺盛，是祛湿排寒的好时节~🌞🌞 💦反之，三伏天过度贪凉，湿气则乘虚而入，紊乱脏腑功能，身体易出现乏力、饮食减少、中暑、肠胃失调等症，湿气重而百病生❗️❗️❗️ 祛湿排寒主要养法 1.健脾胃 三伏天受到“苦夏”的困扰，口淡乏味食欲不振，护脾胃是夏季养生的重点。 2.宜养心 三伏天出汗多，伤心阴，耗心阳，尤其是心脏蕞累的季节，宜注重护心养心。 3.宜祛湿 三伏天阳气旺盛，宜利用天时来排除体内湿寒，预防冬病。 4.宜补阳 三伏天阳气蕞为充沛，此时补阳，能让我们的身体更好地储存能量。 5.防寒气 阳气外浮，汗孔开张，易受寒湿邪的侵扰，夏季尤其要做好防护。 🌟让我们抓住夏天这个好时机，好好地祛湿排寒，为身体注入活力，轻松迎接每一天！