长痘上🔥、嗓子干、手脚冰凉、体寒痛经❓ 但是又虚不受补，受凉就腹泻😩，一补又上火！ 这就是典型的上热下寒❗️ 你知道上热下寒形成的原因吗❓ 1️⃣撑：吃东西吃得太撑，或者每次吃完就会撑，太晚了还吃宵夜 2⃣️凉：吃太多寒凉的食物，冰水、冰咖啡、凉菜、凉性的水果 3⃣️懒：办公室学生党久坐一族，一坐就是7、8个小时，久坐伤身 4⃣️湿：湿气重，身上有湿珍，脸油头油，啤胃运化不好 5⃣️思：生活压力大，每天用脑思考太多事情，忧思伤脏腑，中焦du ✅上热下寒三步走 疏顺甘气｜健养啤胃｜引火温肾 一、拍打腋窝 方法：抬起手臂，腋窝舒展，空心手掌，每天拍打50-100次，疏甘解气，排走淤du 二、艾灸 多艾灸中脘穴、天枢穴、神阙穴，对准穴位艾灸10-15分钟 三、泡脚 每天泡脚，水没过三阴交，45-50*热水，泡15-20分钟，可以使用黄连汤或者老姜汤泡脚