1.祛湿气 三伏天高温多雨，湿气在体内聚集，易伤害脾阳，而脾虚则越助长湿入侵。人脚上有脾经，泡脚可疏通经络，健脾去湿。 2.促进睡眠 脚部神经未梢与大脑紧密相连，热水的刺激作用以通过神经反射，对大脑皮层产生抑制，让人感觉舒适轻松，从而使人感觉神清气爽、缓解疲劳，加快入睡。 3.养皮肤 泡脚出汗的过程是从毛孔中排出汗水，脸上的油脂和杂物也会一同被排出，毛孔里有脏东西，痘痘肌也适合经常泡脚。也就是人们常说的排du养颜吧~经常泡脚，气色也会红润。 4.散寒 三伏天常吃冷食吹空调，容易脾胃受寒。泡脚可 以加速体内寒气的排出；感冒患者，也可以泡脚 驱寒。 5.有益脏腑 人脚上有膀胱经、胃经、胆经、脾经、肝经、肾经等6条主要经络，泡脚能促进血液循环，疏通经络，使腑脏器官得到更好的调节，强健身体。 6.缓解头疼 泡脚时因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可减少脑充血，从而缓解头痛。旦泡脚使人身体温热，神经放松。 7.放松腿部肌肉，瘦腿 双腿受地心引力的作用，每天都会承受巨大压 力，且劳作时腿部肌肉一直处于紧张状态，易导 致腿部水肿或腿部粗壮。用热水泡脚可放松肌 肉，加以按摩有瘦腿功效。 8.养姨妈 月经不准时，宫寒，不规律，月经量少，都可以 通过泡脚改善。