俗话说“十人九湿”，可见湿气在困扰着很多人，湿气缠身的人容易感到身体异常沉重、发虛发懵，脸油头发油，全身易浮肿，时常乏力…… ❗️这三个祛湿💦穴位开关要知道～ ✅足三里 位置：外膝下三寸（即4横指）处 作用：调理消化不良，祛除体内湿气，调理脾胃 方法：用艾灸棒进行艾灸，每次3-5分钟，双侧都艾灸 ✅阴陵泉 位置：小腿内侧，具体位置在胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中 作用：祛湿要穴，清利湿热，通经活络 方法：用艾灸棒旋转15圈后定住，双侧都艾灸3-5分钟 ✅承山穴 位置：位于小腿后面正中，微微用力踮起脚尖，小腿后侧肌肉浮起人字纹头凹陷处 作用：振奋足、太阳膀胱经的气，促进体内的气xue通畅，舒缓疲劳，祛除体内多余湿气 方法：用艾灸棒定住艾灸3-5分钟，双侧都艾灸