三伏灸，即在一年中最热的三伏天做艾灸，是一年中最佳的艾灸时间。 三伏虽热，效果却好，错过再等一年。中医养生，讲究顺应天时。三伏是一年中大自然阳气最强、阴气最弱的时候，我们的肌肤腠理处于开泄状态。 这个时候做艾灸，无论是调理冬日易发疾病，还是驱寒祛湿、养生保健，药性都能更快速地渗透，起到事半功倍的效果。 三伏灸适合哪些人群❓ ✅消化系统疾病：慢性胃肠炎、胃肠功能紊乱、消化不良、虚寒型便秘、虚寒型腹痛腹泻等 ✅风湿骨病： 风湿关节炎、湿寒类关节炎、颈椎病、腰腿痛、关节痛、肌肉酸痛等 ✅老年人： 胸闷气短、四肢酸痛、脾胃功能差、食欲差、便秘等 ✅妇科疾病： 月经不调、宫寒、痛经、产后头痛、坐月伤风、白带异常等 ✅体质偏寒亚健康人群： 免疫力低下、受寒容易感冒、怕冷、手脚冰冷、阳虚、气虚体质等 ✔️三伏灸艾灸口诀 脾胃虚寒：中脘、关元、神阙、足三里 风湿关节痛： 肩颈腰：大椎、肩井穴 手关节：曲池、列缺穴 腰痛：命门、八髎穴 腿：膝眼穴、足三里、委中、阳陵泉 老年人保健： 大椎穴、命门穴、足三里、关元穴 妇科问题： 子宫穴、关元穴、气海穴、三阴交穴、八髎穴 体质偏寒亚健康人群： 大椎穴、气海穴、足三里穴、中脘穴、关元穴、神阙穴