舌苔反应身体的寒、热、虚、实，与五脏六腑相 对应，通过观察自己的舌苔，能够最快速的了解 自己的身体变化，针对调理，把疾病消灭在萌芽 状态。 🌟舌有红点一热盛内结 身体说：胃肠热盛 肝胆火旺 舌上有红点或芒刺，则内热过盛。 舌尖、舌肿、舌两边有红点芒刺，分别代表心火亢盛、胃肠热盛、肝胆火旺。 调理:忌辛辣、食清淡、生活规律多锻炼 可以用按摩膏，刮心经、胆经，提升代谢 🌟舌有齿痕一脾虚湿重 身体内有水湿痰饮 舌体偏白，舌苔偏白，说明脾肾阳虛、身体内有水温痰饮。 调理：贴排油贴，提升运化，帮助排除体内湿浊，不食冰凉、起居避阴寒 多食薏米、赤小豆 🌟舌有裂纹一脾胃气虚 身体说：脾胃功能较差 舌头中间有裂纹，这说明脾胃功能较差，脾胃气不足，无法生发舌苔把舌中沟弥补上。 调理：补血、补脾、注意保暖 可以喝黄精茶，调脾胃，补气血，滋阴补肾 🌟舌质淡白一气血不足 身体说：气血亏虚 舌质淡白而胖嫩，是阳气虚衰所致;舌质淡白而瘦小，是气血亏虚所致。 调理: 少吃西瓜、绿豆等寒凉食品 艾灸帮助提升体内阳气，补充元气 🌟舌苔黄膩一-痰湿内热 体内营养过剩 舌苔厚腻发黄是体内有痰湿的表现，如果舌质发红说明说明体内营养过剩，无法化热。 调理:忌油腻忌烟酒、充足睡眠、多运动 可用芳疗液泡澡，疏通经络，加速湿气排出 🌟舌边发红一肝气郁结 身体说：口哭口干 消化不好 肝郁的人舌头的舌尖和舌边发红，舌头伸出来尖尖的。口苦口干，消化不好。 调理：少生气多睡眠、少饮酒忌冰冷、户外运动 可用按摩膏疏通胆经，有助于疏肝解郁