三伏天，上热下寒的人好难受，上火不能吃太寒凉的食物伤身，也不能吃太补的东西，补了会更火。我们要做的是引火，不是灭火，而是将火慢慢的疏导往下传到脚，这样自然就平衡了。 配料表： 乌梅、生山楂、茯苓、桑葚、陈皮、玫瑰花、薄荷 所有的材料一起15克就够了 第一次喝会觉得这个茶汤有点点酸又有点甜，很开胃 把脾脾中间的地方打通了，很舒畅 夏天三伏天炎热，烦躁，睡不好，下面有怕冷，这时候用茶杯或者保温杯焖泡，一周5次即可。