早睡的确不一样
亦浩说健康
2024-06-26 12:18:11
睡觉是个养人的过程，地位优先，别和睡觉抢时间
你疼不出时间睡觉，迟早要腾出时间生病
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欢颜今生
我也觉得至少睡8小时是个骗局，应该是改成至少睡够10小时才是正确的
用户10xxx24 回复 07-10 16:55
骗局应该谈不上，误区应该没问题，一个睡眠周期是一个半小时，5～6个周期每晚睡七个半小时或者九个小时就很好，当然，能睡饱9个小时肯定更好。一般说晚9点就能入睡最好，但现代夜生活太过丰富，一般以晚10点为宜，熬到晚11点就有点不好了，不过说是这么说，能做到也不容易[哭笑不得]
逃离地球飞啊
赞同!睡眠充足真的很重要,熬夜真的很伤身体!保证睡眠时间,拒绝熬夜!
?喵小姐?
早睡过后，10：30都觉得困了[doge]
玛咖玛咖 回复 09-30 10:56
要持续才不会困，偶尔一两天还不如熬夜到3 4点的时候精神
灿尔哈察苏
我是不太相信这个，每个人体质不一样，有人适合早睡早起，有人适合晚睡晚起。晚睡晚起的人也不见得白天就不精神，你让他早睡也睡不着。顺其自然就好
火水未济 回复 12-05 20:52
精神不精神的，你先照照镜子看你熬夜的脸
灿尔哈察苏 回复 火水未济 12-05 20:53
不好意思踩您尾巴了
似懂非懂的维维
谁不想早点睡觉呢？关键是睡不着。
呼吸生命的呼吸
光污染
兰烬落
早睡真的这么有效果吗班好了之后也是想有一个好的早睡习惯了
阿白
确实如此，早睡早起，错不了的。可惜，为了生活，不太现实[笑着哭]