别看小小一根的头发，需要的营养可多了 各种微量元素铁、钙、锌等 头发如果缺少日常呵护滋养 容易干枯毛躁，细软脆弱，掉发 古人养发有以黑养黑的说法 黑色的食物富含很多营养 滋润头发，发质更好 [向右R]黑营养茶方 黄精、桑葚、黑芝麻、黑枸杞、黑豆、黑米[点赞R] 黑色材料汇聚一起冲泡饮用 浓浓的谷物香味，甘甜滋润 营养头发，头发越来越好 [红色心形R]记住养发的三点： 不熬夜，不油腻饮食 多吃营养蛋白质，多吃黑色食物 经常大的木头梳梳头，按摩毛囊哦