秋天空气好干燥，皮肤就像缺水的土地，干吧起皮有裂纹，鼻子呼出的气都是热的，口干口渴，睡眠也不好。这种天气不适合吃太补的东西，适合清润滋养。 秋天需要一杯清润的水来给皮肤润一润，睡个好觉。 [打卡R]准备好材料： 玉竹、麦冬、黄芪、茯苓、百合 玉竹和麦冬生津润燥，润Fei，黄芪益气，茯苓和百合对脾、肺好。 这样一组搭配滋养又不会上火，平和又滋润。 来一杯，水水的，好清润。 姐妹们，快来喝一杯吧。