辗转反侧，彻夜难眠，失眠了，夜晚短短的8个小时总是让人感觉无比漫长。 本是昏昏入睡的春日，变成了如夏日火热的难眠日。 这样的睡眠有没有遇到呢？ 不妨试试这款养生茶[打卡R] 提到失眠，首先必须要用到酸枣仁，被称为东方睡眠果，早有闻其名。 为鼠李科植物酸枣的果实，在经过干燥成为常用的yao食同源的食材。 在配以百合、茯苓，这些入脾，对睡眠好的食材 以及入月干 .shen的桑葚、枸杞，甘草 这样的组合搭配的茶方，从古传承至今。 睡前泡几杯，早早的饮用 晚上睡个好觉 坚持哦，让好睡眠称为常态。