有活力的男大
健身嘎嘎
2024-04-04 00:33:07
💪今日打卡!肩膀!
站姿哑铃侧平举 - 中束 小重量+中重量循环
坐姿推举 - 前束 中重量
哑铃俯身飞鸟 - 后束 中重量
前平举
🍜实用了一些绿色蔬菜和饮品
绿绿的
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