在我们年轻的时候头发浓密而乌黑，随着年龄的增长和不良的生活习惯，导致头发质量越来越差，如出现掉发、头发分叉、发黄、干枯、头发白等，如果早早出现这些情况，就要重视养发了。 头发需要很多营养多吃黑色食物 [打卡R]五黑茶 黑芝麻、黑豆、黑枸杞、桑葚、黑米、黄精，黑色的食物以黑养黑，用来泡茶饮用，对头发健康有好处。