真的太爽了！跟我一起早起吧
健身嘎嘎
2024-04-02 00:19:05
🌞早起真的太重要啦！你们有没有发现，早起真的能让人能量变高！
🌄早上的这段时间，有点像是处在a place of nowhere，没有任何的朋友/同事会找你（大家都习惯晚睡晚起）
💪早起还让人有足够的和时间，来做一些有挑战的事情，比如健身。过去指望下班后去健身房，真的太自信了，往往因为太过疲惫而说服自己放弃。自从健身挪到了早上，真的能够坚持下来了！
😴但是，早起的同时还是要去早睡，保持充足的睡眠。这意味着，早起的人，需要能够自我约束和自律。提前规划好作息时间，培养良好的生活习惯。
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