新研究发现，仅2天睡眠不足，会让你感觉衰老4.4岁

2024年3月27日，瑞典卡罗林斯卡医学院的研究人员在" Proceedings of the Royal Society B：Biological Sciences "期刊上发表了一篇题为" Sleep and subjective age：protect your sleep if you want to feel young "的研究论文。

该研究显示，与睡眠充足的人相比，仅2天睡眠不足，会让人感觉衰老4.4岁。此外，感觉极度困倦的人，他们感觉自己衰老了10岁。