冬天的温度寒冷，夜晚本该是睡美容觉的时候，明明很早上床睡觉了，却总是翻来覆去，闭上眼要是满脑胡思乱想、根本没有困意，长期的折腾让人第二天感觉非常疲惫、乏力....... 其实失眠、难入睡的5大原因是： 1.翻来覆去睡不着 2.夜里爱做梦 3.半夜容易惊醒 4.睡不沉、睡不深 5.入睡困难