#长期睡前玩手机会付出什么代价#老实说，长期睡前玩手机，代价可不小。首先，眼睛会疲劳，视力可能会下降，严重的还可能引发眼疾。其次，手机的光线会干扰睡眠激素的分泌，导致睡眠质量下降，长期下来，精神状况也会受影响。还有啊，手机的内容可能会让你过度兴奋或紧张，影响情绪稳定。所以，大家还是要尽量控制睡前玩手机的时间，让身体和心灵都得到充分的休息。