🐟周日因为第一次做鲫鱼汤就做的很成功，开开心心的跟爸爸打电话 我很兴奋的问：你猜我做了什么好吃的 爸爸：什么呀： 我说：超级鲜的鲫鱼汤 爸爸：那啥吃头（山东话，大概就是没新意的意思） 我说：你可真是扫兴 爸爸可能觉得尴尬了，然后给我聊了一些别的…… 📞挂掉电话后，突然意识到，当我很自然的说出：你可真扫兴的时候，我心情没有什么波动，我真的学会跟他们和解了 曾经因为我给他们买了好吃的，被嫌弃乱花钱而大吵过 曾经因为我出去玩，给他们分享美景和当地特产时，被他们一句：去那得花多少钱。烦躁的挂掉电话 …… ✅随着成长，我慢慢学会了肯定自己，真的就不再被他们的扫兴影响： ▪️1、学会去找会鼓励你的人交朋友，因为在对方不断的鼓励中，会弱化因为父母带来的负面情绪，而且越和喜欢你的人相处，越能找到自信。 ▪️2、肯定自己，从每一件小事开始，不断肯定自己，比如做好一顿饭，整理干净房屋，看完一本书等，越肯定自己，越能强化自我掌控感！就是要有我知道我做的很好的态度！ ▪️3、关注自己感受，建立边界，比如不想跟他们说话，就不要逼着自己一定去联系，状态不对的时候，我都不会主动打电话，即使他们打过来，假装看不见。一定要以自己感受为主。 ▪️4、接受不完美的父母和自己。其实这个很难的，情绪上头肯定会有摩擦，需要反复调整，但是随着内心强大，自我认同感增强以后，逐渐就会对对方的行为接受并且不在意。 希望大家都能成为不被扫兴父母影响的快乐小孩～ 我是坚持养气血的33岁的小满呀，分享养生，成长，变美，变健康的日常，欢迎关注，一起变更好