脾胃虚弱是很常见的问题，脾胃相当于身体营养能量的补给站，脾胃好了身体会变好。 [打卡R]脾胃好的人饮食 1、喜欢温热、粗糙、软性的食物： 如山药、红薯、小米、红枣、糙米、燕麦等，有助于消化和脾胃蠕动。 2、喜欢蒸、煮、炖等烹调食物 更适合脾胃健康，可以保留食物的营养成分，同时减少对脾胃的负担。 3、喜欢喝健脾胃的茶 平时用温性养脾的食材，茯苓、芡实、山药、莲子、五指毛桃、陈皮、白扁豆一起泡茶饮用