脾虚久了会导致湿气，湿气长时间不去除会慢慢的形成痰湿，痰湿的表现易胖，水桶腰，有痰，口气重等，平时喝点水也容易胖，水湿滞留身体。脾胃运化差是引起的主要因素，平时调理脾胃很重要。 分享一款茶方 赤小豆薏米茯苓茶 材料：薏米，赤小豆，茯苓，芡实，山药 这些养脾胃和去湿的食材，组合成25克每包，开水冲泡饮用。