经常上行政班，平时经常选择外卖作为饮食方式，油腻没有营养的外卖对脾胃不好，导致脾胃虚弱，长期久坐办公室，缺乏运动，腰部的肉肉不断增加，出现上热下寒。 今天分享一款酸甜开胃的乌梅桑葚山楂饮。 食材准备：乌梅1颗，桑甚约4颗，山楂2片，茯苓10颗，橘皮两克，玫瑰2-3朵。 直接用开水闷泡一会即可， 这个茶方特别适合想要久坐不运动的人，清除油腻，生津健脾，适合上热下寒。 上班的时候饭后可以开始冲泡一杯，喝一下午，平时多喝这款茶，肚子好轻松。