发现戒掉 饭桶（不经意就吃好多东西）的最好方法就是吃蔬菜 吃饭顺序改一下 先吃蔬菜🥒再吃蛋白质 最后吃米饭 就会饱得很快 饿了也不会很馋 自封自己为古希腊掌管生菜的神 温州好像要开山姆了想去买肉 品质很好的样子 最近吃的也很满足！除了上班会很疲惫以外 做法都很简单 我也没有做调味 晚上没有放盐 就是熟了都能吃 祝大家有个美丽周末！