经常熬夜或者油腻饮食，肝负担过重，要护肝了 🌈做好日常，减少对肝的损伤 ： 1.避免三高食物 2.多吃清月干食物 3.少熬夜戒烟酒 4.每周5次泡脚 5.肝喜欢的花茶——金银花决明子枸杞茶🍵 📝食材：菊花、牛蒡根、决明子、浦公英根、枸杞、金银花、甘草 🔆🔆🔆食用方法：将茶包放入杯中，注入热水焖泡8分钟即可饮用。