很多人问我，怎么坚持练习瑜伽？ 其实在每个不同的练习阶段，都会有不同的答案。 有些时刻是为了追求更高阶的体式，不断突破自我，有些时刻是希望帮助自己运动表现，缓解僵硬。 瑜伽练习对我而言，就像在重新认识你的身体，重新建立连接。让我在这个过程中更加喜欢自己，也能够在练习的过程中放松身心。 如果你还没有尝试过瑜伽，希望可以给自己一些时间和机会，去体验瑜伽带给身心的美好。 如果实在没有时间，在入睡前的二十分钟，可以简单的的拉伸练习，不仅可以一天工作之后的疲劳，也能够让身心获得平静，有助于提升睡眠质量。 虽然我⽣活⾥每天都有瑜伽相伴，但是练习之后，能够有⼀个⾼品质的睡眠同样很重要。 毕竟好睡眠，是心情的一剂良方；而瑜伽，是好睡眠的开始，同时好睡眠离不开一张舒适好睡的床垫。 对于瑜伽⽼师来说，每天的练习和教课，加上有腰部旧伤，使我对床垫的挑选更加在意，腰不好的⼈不能睡太硬的床垫，也不能睡太软的床垫， 要睡对脊柱有承托性的床垫。 雅兰床垫治愈系-天空之城敢把每⼀张床垫都贴上洗⽔唛，床垫的每⼀个填充物细节都完完全全的贴在唛标上展示给消费者，买的放⼼⽤的更放⼼。 雅兰床垫源⾃中国⾹港，在⾹港严格的品控标准下，依然能够连续40多年获得⾹港Q 唛认证，在港人⼼中，Q唛认证⽐任何⼴告都更值得信赖。 很喜欢这款雅兰床垫-治愈系天空之城的设计理念，让我在家就能感受航天仓的反重力睡感 床垫由悬浮层-真空层-云感层组成，无论是日常做瑜伽还是休息时都能感受到放松和治愈 悬浮层里有高纯度泰国乳胶和MINI浮感弹簧，对身体的贴合度很好，对腰椎支撑力很明显，不会软塌塌的～ 真空层由双核芯独袋弹簧系统组成，躺在床上腰部会有很强的支撑感，简单来说睡一觉起来不会乏力，重要的是抗干扰不错，旁边人翻身都不会受到影响～ 云感层作为直接接触身体的面料，表面一朵朵白云，摸上去很柔软，同时大面积的蓬松区域可以承接人体压力，内部充满了空气雪棉，释放身体紧绷的压力 雅兰床垫柔软⽽舒适，让我在每⼀个夜晚沉浸其中放松身⼼，忘却烦恼。 它也是⼼灵的避⻛港，让我在繁忙的⽣活中得以⾼品质的停歇，恢复内⼼的平静，带来治愈和满⾜。