最近都没有早晨 早午饭吃麦片和两根玉米 烤土豆真的很好吃 且解放双手 好像吃多了人会黄 土豆做法：洗干净不削皮切块 橄榄油刷一下 进烤箱230度空气炸模式20分钟 出烤箱撒黑胡椒海盐 炒牛肉 是两天前的牛肉有点老 炒熟就行 煎鸡蛋 这个过程不知道怎么说 焯西兰花 加点盐加点油 保持好看颜色 焯西兰花的水拿来洗锅！！ 就不用另烧水了 昨天的事情 那个作者已经删帖 就告一段落 祝你们好好吃饭 睡个好觉！