你有好好爱护自己身体的习惯嘛？ 比如在用餐前 认真洗手 摆放好餐具 仔细品味每一口食物 感受自己胃的状态 吃饭时尽量少说话 在饱的时候及时停止 比如在冷了一天回到家 把衣物清洗干净 头发解开 认真梳头 再泡一个热水澡 让毛孔都打开 洗去疲惫 身体暖烘烘的钻进被窝 比如在工作一天之后 放下手机 铺开瑜伽垫 穿上舒适柔软的衣物瑜伽练习 桑罗的真丝睡衣 桑罗丝的细腻触感 若有似无的轻盈 让肌肤可以自在呼吸 天然有机 顺滑光泽 温柔的呵护身体 在练习中闭上眼睛 放空思绪 让经络一点点疏通 还比如在干燥的季节 即使打扫卫生 让自己在干净整洁的家里生活 每天都喝白水 涂身体乳 给头发抹上精油 或者是多出去走走 感受溪流和高山 脚底的泥土和芬芳 眺望远处的日出日落 我们很渺小 却也很强大 在慌乱忙碌的工作中 找到可以抽离的 治愈身心的方法 身体都一直在好好保护我们 像是一件美好的艺术品 也是一份礼物 你本身就很美好 请用心爱自己